食べ物の取捨選択 2024.07.30
体調不良の原因は、5年前は分からなかったものの、
だんだん分かってきた。恐らく原因は食事。
だんだん分かってきた。恐らく原因は食事。
推測がつくまでは、
職場環境のせい、抗精神薬のせい、自律神経が弱いせい、
などと思っていた。
違う、たぶん食い物のせい。
職場環境のせい、抗精神薬のせい、自律神経が弱いせい、
などと思っていた。
違う、たぶん食い物のせい。
体調不良を起こす食物の代表格としては、
砂糖、小麦製品(パン、クッキー、ラーメン、etc.)、油(マヨ、チョコ、etc.)。
砂糖、小麦製品(パン、クッキー、ラーメン、etc.)、油(マヨ、チョコ、etc.)。
ネットで健康になる食品は調べていたものの、
身体に顕著に影響するものを摂りつづけていたので、
少しは良いものを摂っていても、プラスマイナス0、或いはマイナスだった。
身体に顕著に影響するものを摂りつづけていたので、
少しは良いものを摂っていても、プラスマイナス0、或いはマイナスだった。
パンを食べなくなったのは、5月?、6月?、忘れてしまったので、
7月1日と設定。
砂糖は先日にコーラを飲んでしまった。
油は、先日にナスの炒め物とカレーを作ったので、今その影響で口内炎になっている。
7月1日と設定。
砂糖は先日にコーラを飲んでしまった。
油は、先日にナスの炒め物とカレーを作ったので、今その影響で口内炎になっている。
砂糖、小麦製品、油を断つというのは、意外に難しいけど、
先日のコーラとカレーは不可抗力という事にして、
摂取していない開始日を7月1日にする。
先日のコーラとカレーは不可抗力という事にして、
摂取していない開始日を7月1日にする。
とりあえず、砂糖・小麦・油を断つスイッチを2024.07.01に入れた。
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