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takeの電気式日記

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追込ラン 6km 2024.10.11

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2024.10.11|6.0|0:30:35|5'06|12:00|晴|--℃
 
追込・花体外周1.5km×4周=6km。キロ5'06ペース。
 
スタート時からスピードを上げてしまい、
20kmの予定が6kmで中止。
調子が悪く、スピードのコントロールがつかなかった。
夜更かしなどしていないが、やはり前日は静かにするのが鉄則。

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