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takeの電気式日記

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追込ラン 6km 2024.10.11

Oct
11
thread
2024.10.11｜6.0｜0:30:35｜5'06｜12:00｜晴｜--℃
 
追込・花体外周1.5km×４周＝6km。キロ5'06ペース。
 
スタート時からスピードを上げてしまい、
20kmの予定が6kmで中止。
調子が悪く、スピードのコントロールがつかなかった。
夜更かしなどしていないが、やはり前日は静かにするのが鉄則。
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