左が新調した竿
折れた竿先
イカ釣り用のエギングロッド
車のドアで挿み竿先が折れてしまった
仕方なく新調
何匹釣上げれば元が引けるのだろう
バーベルシュラッグ180kg重さでバーが撓っている
肩の上下運動
昨夜も筋トレにジムへ
昨夜は肩の運動一種目
バックプレス
バーベルシュラッグ
ベントオーバーラテラル
ケーブルサイドレイズ
合計1時間
今夜のワインは
SEGLA 06
RAUZANーSEGLAのセカンドラベル
ボルドー第1級格付けに限りなく近い第2級格付けワイン。現在はシャネルが所有
色は深いルビー
香り、しなやかでとても良い
フルーティー、後鼻香も凄い
部屋中に広がるようだ
ワインの肴は
ハンバーグ、玉ねぎとモヤシのソテー
砂肝のアヒージョ
今夜も幸せ
ANAのマイレージ・マイルが9月末で2,000マイル無効になるというので
10,000マイルを消費して赤白6本ワインセットをゲット
次回の海で皆で呑んでしまおう
右から
ソーヴィニヨン・ブラン ニュージーランド
gb 56 シラーズ オーストラリア
アニョー・ルージュ フランス、ボルドー
モンテス・クラシック・シリーズ・カベルネ・ソーヴィニヨン チリ
ロ・タンゴ・マルベック アルゼンチン
コルテ・ジャラ ヴァルポリチェッラ イタリア
ちなみに全て栓はコークスクリュー
10,000マイルで6本セットだから仕方ないのかな
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