自分で決めたことを実行する！と…

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

先日、自分で決めた目標
【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】

本日夫は仕事が入ってしまい一緒にはできませんでしたが、

私一人で実行できました \(^^)/

たった10分の運動ですが…これまでやるやる詐欺状態だったので、できたことが嬉しい。

自分の決めたことを実行できると、

①できた！と嬉しくなる
②できた！と自信になる
③またやろう♪とやる気が出てくる

だから、最初の行動は本当に小さいことでいい。

ブログに書くことも、「やらなきゃ！」という気持ちになるので自分にとってはいいかも。

今週末、皆さんはどんな1歩を踏み出しますか？

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