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自分で決めたことを実行する!と…

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朝日を浴びながらお気に入りのヨ... 朝日を浴びながらお気に入りのヨガマットとともに
こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。


先日、自分で決めた目標
【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】

本日夫は仕事が入ってしまい一緒にはできませんでしたが、

私一人で実行できました \(^^)/

たった10分の運動ですが…これまでやるやる詐欺状態だったので、できたことが嬉しい。


自分の決めたことを実行できると、

①できた!と嬉しくなる
②できた!と自信になる
③またやろう♪とやる気が出てくる


だから、最初の行動は本当に小さいことでいい。

ブログに書くことも、「やらなきゃ!」という気持ちになるので自分にとってはいいかも。


今週末、皆さんはどんな1歩を踏み出しますか?

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