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首痛・・・3日目

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外が気になるポンポン君 外が気になるポンポン君
だいぶ痛みがなくなってきた。それでも上を向くと痛みが走ることがある。困ったものだ。でも昨日は痛みで目がさめることはなかった。皆さんから言われたように、お風呂には無いれないがシャワーで首を温めている。これが効果をだしているのだろう。

今朝は散歩した後に、血液検査のための採取に行ってきた。朝早かったからか誰もいないかったので15分ほどで全てが終わった。薬局が外にあるのが当たり前だが、このように検査だけをする施設が多くなってきた。
#政治 #歴史 #環境 #社会 #経済

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くまごろう
Commented by くまごろう
Posted at 2013-12-12 17:09

くまごろうも今年4月に首が痛くなり、結局Physical Therapistに毎週1回、計9回も通うことになりました。

最初に指摘されたことは姿勢が悪いこと。立っているときの姿勢、運転する時の姿勢、本を読む時はテーブルに載せるのではなく、書見台に本を置くとか、コンピューター使う時の姿勢など厳しく言われましたがそんなこと言われたって何十年もの習慣だから簡単には直らないですよね。

最初は傷む部分を暖めました。またUltra Soundを使って患部を温めました。その後色々なエキササイズを教わり、それらは今でも実行していますが、今では痛みから完全に解放されています。

3年ほど前、腰痛に苦しんだ時もPhysical Therapistから色々なエキササイズを教わり、いまだに毎日実行しているせいか、今では2日続けてゴルフをしても腰痛フリーです。

彼らの考え方は、痛む部分の周辺の筋肉を鍛え、神経系が刺激されないようにすることのようです。

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内倉憲一
Commented by 内倉憲一
Posted at 2013-12-13 02:34

ゴルフのレッスンが起因かと思っています。今までにないスイングをするとこういうことになります。

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