2022/07/ 20 今朝の「随想」
Jul
19
今朝は5時過ぎ起床。昭和大橋、5時46分。外気温度は25℃。やすらぎ堤左岸で八千代橋、5時57分。帰宅は6時19分でした。昨朝と殆ど変わらない時間です。ダンベル体操と前後屈運動を。体重計で68.3kg。
昨日、別SNSでコメントを寄せてくれたK氏のサイトを見て、早速実践を。
体重を落とすのに、沸かしたお湯を「白湯」やその常温の水を飲むと。
これまで、様々な2Lのお茶を購入。冷蔵庫に数本入れて「冷たいお茶」を毎日飲んでいました。これから暫くは沸騰したお湯を常温に戻し、ペットボトルにいれて、室温で飲んでみます。
参考までに https://allabout.co.jp/gm/gc/187862/
「白湯ダイエット」で検索すると出てきます。
今朝はMLBのオールスター戦は衛星TVでは実況がありません。夕刻に録画放映です。
地上波のNHKで放映があります。
天候が不安定で体調も。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
加藤 雄一 
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