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ちょっとした幸せと気づき～人と組織を幸せに～福田千恵

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焦りへの対処法

Dec
18
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焦りへの対処法
現状に物足りなさを感じると、元気なときは「向上心」のギアが入り、一生懸命学んだり、前へ進むための行動を起こしまくる。
でも、ネガティブに入っているときは「焦り」のギアが入ってしまい、心がソワソワ落ち着かなくなる。
まだまだ足らない。さすがに人とは比べなくなったけど、自分の理想とのギャップに落胆してしまう。
もともとの性格は、コップに半分の水が入っていると、「半分しか入っていない」と感じる部類。欲深くもあるのかも。

コーチングと出会ってからは、焦りに対処できるようになった。

まずは、ソワソワ落ち着かない気持ちになっていることを認識する。
次に、自分を認め、今年出来たことを褒めてあげる。
そして「足らない」ではなく、これから「何を足そうか」と切り替える。
あとは、実行あるのみ。
動けばエネルギーも満ちてきて、焦る気持ちが消えたことに気づく。

人間て意外に単純でステキ(笑)
#キャリア #コーチ #コーチング #マネジメント #ライフステージ #リーダー #人事コンサルティング #人事制度 #外資 #異文化 #起業 #転職 #銀座コーチングスクール
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