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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！

Running 28

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Running 28
世界陸上韓国テグも今日で最終日です。
午前中に男子マラソンが行われ
市民ランナーとして注目を集めた川内選手は
2時間16分11秒で18位でした。
夜には最終種目として400mリレー決勝が行われ
女子はアリソン・フェリックスのアメリカ
男子はウサイン・ボルトのジャマイカと
最後は順当に主役が金を獲得して15日間の熱戦に幕が下りました。

Running28
時折スコールが降る不安定な天候の中で5周で切り上げました。
1周目6分04秒、2周目6分04秒、3周目6分03秒
4周目6分03秒、5周目5分44秒 (5.5km29分58秒)
と安定したタイムで5/15以来久しぶりに30分を切りました。
1キロ6分のペースで20km走れればよいのですが。。。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2011-09-04 08:00 
こういう日でも走るんですね・・・。
頭が下がります・・・。

安定したtimeですよね。
すごいなぁ・・・。

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2011-09-04 18:16 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
いえいえ、そんな^^;
ハーフマラソン出場の目標も出来ましたし
週一ランナーですので「今日走らないでいつ走る？」っていうのがあります。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2011-09-05 01:11 
リレーは残念でしたね。

雨の中、頑張っていますね。
わたしは、walkingを二日、休みました。(^^ゞ
分速100メートルが目標です。

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2011-09-07 16:22 
birdyさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
分速100メートルならフルマラソンを7時間ちょっとですね。
東京マラソンの時間制限は7時間です、ゴールいけますよ(^_-)-☆
（区間ごとにも時間制限があります。）

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