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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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Running 38

Nov
27
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Running 38
いよいよ来週に迫った
いたばしリバーサイド（ハーフ）マラソン
今日が大会前、最後の調整になります。

家→公園　1.5km 9分11秒
1周目6分46秒、2周目6分45秒、3周目5分55秒
4周目7分02秒、5周目7分08秒、6周目6分49秒
7周目6分14秒、8周目6分05秒
公園→家　1.5km 8分39秒
(公園内8.8km 52分47秒　合計 11.8km 70分37秒)

3周目からペースアップしたのですが、
すぐに腹痛になってペースダウン。
7周目からまたペースアップ
調整としてはまずまずだと思います
走っても手の指先が冷たいままなので
当日は手袋が必要のようです。
ハーフマラソンの目標タイムは2時間以内ですが
無理をせず2時間30分の時間内完走を目指します。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2011-11-27 07:02 
今は走ると手が冷たいですね。
防寒が重要になってきます。

いよいよハーフマラソン近しですか・・・。
無理をせず走るのがいいようです。

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2011-11-27 16:23 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
防寒必要ですね！なんとなく走ると湯気が出るぐらい暑くなるかと思ったのですが
そんなことないのですね(^^ゞ
完走目指して走ってみたいと思います(^_-)-☆

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