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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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Running 40

Dec
9
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Running 40
いたばしリバーサイドハーフマラソンを終えて
横田フロストバイトロードレース（2012/1/15）に
向けての調整に入りました。
いつもは日曜日の夕方からの練習ですが
いてもたってもいられず土曜日午前中からスタート
家→公園　1.5km 8分49秒
1周目7分23秒、2周目6分05秒、3周目5分53秒
4周目6分11秒、5周目5分53秒、6周目6分21秒
7周目6分19秒
(公園内7.7km 44分08秒　合計 9.2km 52分57秒)
20kmは走ろうと家を出たのですが
公園1周目でいきなり強烈な右腹痛に襲われました。
先週、ゴールまでの3kmはこの痛みを我慢しながらの走りでした。
『Runningはもう出来ないのか！？』と思うほどの痛みです。
あきらめて少し歩きました。
200mぐらい歩いて痛みが治まったので再び走り出しました。
痛みが起きないように恐る恐るの走りですが
そこそこのタイムで走れました。
もしかしたらハーフマラソンの時も
我慢しないで少し歩けばよかったのかもしれません。

今日は無理をせず10km弱で終了。
公園の銀杏が綺麗だったので写真を撮りながら帰りました。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2011-12-10 01:53 
ロードレースに参加する意欲はすごいです！
でも、走るたびに脇腹が痛くなるようですと、
一度診察した方がいいかもしれないですね。
せいかきなところを把握して置いた方が良さそうです。

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2011-12-10 13:06 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
そうですね、診察を受けることも視野に入れて
腹痛の原因と対策を考えながらのRunningになると思います。

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