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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

Running 42

Dec
11
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Running 42
昨日に続きRunning
家→公園　1.5km 9分30秒
1周目5分25秒、2周目5分38秒、3周目6分52秒
4周目7分10秒、5周目6分20秒、6周目6分55秒
7周目7分12秒、8周目6分39秒
(公園内8.8km 52分14秒　合計 10.3km 61分44秒)
公園内を5分台で5周は走ろうと思いましたが
3周目でペースダウン。
まだまだ脚力・持久力とも不足してます。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2011-12-11 04:46 
腹痛は大丈夫でしたか・・・。

まめに走っておられるのがすごい・・・！！
こういうものって続けることが大事ですよね。

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2011-12-11 14:33 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
今日は腹痛は起こりませんでした。
走る前に少し横隔膜のストレッチをして
走行中も脇腹を伸ばすようにして走りました。
でも、それが功を奏したのかどうかはまだ分かりません。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2011-12-11 20:06 
わたしは今日でwalking151です。
ぼちぼちですが「継続は力なり」と信じて頑張ってます。

わたしは腹筋がまだまだです。
ぶよぶよ！(；一_一)

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2011-12-12 14:59 
birdyさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
「継続は力なり」は小学校の恩師から
”お前に最も必要な言葉として”色紙に書いて頂いた言葉です(^_-)-☆
birdyさんも頑張っていらっしゃいますね！

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