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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

Running49　(2012.2.5)

Feb
5
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Running49　(2012...
大分県竹田市で行われる『第25回岡の里名水マラソン』まで
ちょうど1か月。
膝の様子を見ながらスロー調整しました。
自宅→公園1.5km　9分42秒
1周目6分68秒、2周目7分06秒、3周目7分21秒
4周目6分56秒、5周目7分15秒、6周目7分32秒
(公園内6.6km 43分9秒)
公園→坂道アップダウンコース　5km 35分45秒
合計13.1km 1時間28分36秒（6分46秒/km）
膝の痛みはありません。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2012-02-05 07:10 
今の時期膝の痛みが出やすいんですよね。

何もしなくても痛むときがあります。
寒さはやはり影響するんですね・・・。

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2012-02-06 15:25 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
そうですね！友人のランナーも膝が痛いと言っておりました。
痛めないように気をつけたいと思います。

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