Running55(2012.3.20)
Mar
20
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走るには絶好のコンディション
でしたけれど…
【晴れ/気温12℃/湿度40%/ほぼ無風】
Stretch10分 自宅 → 公園 1.8km11分25秒
1周目6分27秒、2周目6分37秒、3周目7分18秒
(公園内3.3km 20分22秒（6分10秒/km))
公園→1km 6分30秒
6.1km 38分17秒
だるく脱力した感じで
公園を3周してアミノ酸を補給して
ロードに出ましたけれど…
やはりだるくて
今日は調子が上がる前に終了してしました。
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birdy
Posted at 2012-03-20 08:25
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Posted at 2012-03-21 15:19
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