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豆腐(私)は食べる人^^;!➡

Running57(2012.4.1)

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Running57(2012.4.1)
新年度になりました。
東京では桜の開花宣言がありましたが
公園の桜は、まだ蕾のままでした。
再来週のハーフマラソンに向けての調整。

【晴れ/気温14℃/湿度38%/南南西3m】
Stretch10分  自宅 → 公園 1.8km11分04秒 
1周目6分23秒、 2周目6分09秒、 3周目6分04秒
4周目6分28秒、 5周目6分26秒、 6周目5分52秒
7周目6分23秒、 8周目6分22秒、 9周目6分50秒
10周目5分51秒、11周目5分59秒、12周目6分17秒
 (公園内12.8km 75分06秒(5分53秒/km))
(※公園の公称距離=1周1065mで計算)
Total 14.6km 86分10秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計16.1km

ほとんど汗をかかない、ちょうどよい気候でした。
#健康 #美容

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2012-04-01 07:11

トレーニングは続いてますねぇ・・・。
凄い!!

ハーフマラソンというと20キロ。
今の自分には走れない距離です・・・(~_~;)

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2012-04-01 16:25

Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます^^
ここ2週は調子がよかです、足も太くなった気がします(●^o^●)

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