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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

Running81(2012.10.14)

Oct
14
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Running81(2012.10.14)
小雨混じりの天候でした。
今日もLSD（ロング スロー ディスタンス）。

【小雨/気温19℃/湿度70%/無風】
Stretch10分　
自宅 → 公園　10.5km 1時間13分
1周目7分11秒、 2周目7分19秒、 3周目7分57秒
　(公園内3.2km 22分27秒（7分02秒/km))

TotalRUN 13.7km 1時間35分30秒（6分57秒/km))

※GPSでは
10.74km(Runkeeper),10.59km(runtastic)
NIKEはいつもの過大評価で17.8kmと計測。
でも、実際は13.7kmでした。

Stretch10分　
公園→自宅 Walking1.6km 20分
Total 15.3km

ゆっくりなのに90分ぐらい(13km)でバテました。。。
12/2の板橋ハーフマラソン大丈夫かな。。。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2012-10-14 09:05 
雨を物ともせず走ってますね。

こちらは腰が痛くてはしれません…(~_~;)

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2012-10-15 15:17 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます^^
腰ですか、お大事にして下さい！

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