Running84(2012.11.18)
Nov
18
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12.2の板橋ハーフまでは2週間です。
【快晴/気温12℃/湿度45%/東京は木枯らし1号
土手はアゲンストの風】
自宅→土手
Running 10.2km 1時間10分00秒（6分52秒/km)
Walking 2.8km
左足底内側に痛み（足底筋膜炎）は日常生活ではほぼ完治。
しかし、7キロほど走ったところで痛みが出はじめ
10キロのところで痛みが強くなり、途中で走るのを断念しました。
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
ロッキーおしょう 
Belize 
チァーリー・マサ 
bokushi 
内倉憲一 
birdy 
エメラルド 
keimi 
SETSUKO