3月6日【朝の献立】
Mar
6
・キャベツと豚肉の炒め物
・炊き込みご飯(昨日分)
(人参、牛蒡、油揚げ、豚ひき肉、昆布)
<鰹だし汁、醤油、そばつゆ、酒、塩>
・紫カリフラワー(昨日分)
・イカゲソの甘辛煮(昨日分)
(イカゲソ)
<醤油、みりん、酒、黒砂糖、そばつゆ、七味唐辛子>
・水菜のごま和え(昨日分)
(水菜)
<茹で塩、白ごま、醤油、オリゴ糖、そばつゆ>
・あさりの味噌汁(インスタント)
(昼)
・ウインナー入り一口パン2個
・コーヒー
(ランニング)
・1.1km×4周(27分)
Posted at 2011-03-06 06:52
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Posted at 2011-03-07 14:44
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