豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類
や…野菜、さ…魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
できるだけ毎日摂って健康第一！ 長芋の千切りに梅紫蘇ときざみ海苔

《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類
や…野菜、さ…魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
できるだけ毎日摂って健康第一！ お替りした餃子です

《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類
や…野菜、さ…魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
できるだけ毎日摂って健康第一！ カリフラワーと塩昆布、玉子のサラダ

《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類
や…野菜、さ…魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
できるだけ毎日摂って健康第一！ ワカメと小松菜、トマトとチャーシュー

白菜、舞茸、ひじき、梅紫蘇のおひたし

ブロッコリーと雪菜とシラスのサラダ

サツマイモと玉ねぎのスープ

蒸し鶏おかわり

右は無農薬栽培の『黄色人参』の天ぷらです