秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。
『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・秋刀魚の刺身
・豚の角煮
・海老のチリソース
・しし唐と里芋の煮物
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。
『豚の角煮と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・豚の角煮
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・きんぴらごぼう
。トマトサラダ
・枝豆
・自然薯のすりおろし
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。
『茄子豚しゃぶと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・茄子豚しゃぶ
・カジキマグロのソテー
・レンコンとひじきの炒め物
・クリームシチュー
・めかぶ酢
・冷奴(小葱、ミョウガ)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。
『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・カツオの刺身
・ローストビーフとオニオンスライス
・茄子とピーマンの煮びたし
・レンコンとひじきの炒め物
・パンプキンスープ
・チキンナゲット
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・秋刀魚の刺身+トマト
・レンコンとひじきの炒め物
・ほうれん草とみょうがの胡麻和え
・豚肉のマヨネーズ和え
・自然薯のすりおろし
・イカボールフライ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・チーズハンバーグ
・麻婆豆腐
・ワカメともやしの和え物
・トマト
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『ヒレカツと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・ヒレカツ
・鶏ささみとキュウリのマヨネーズ和え
・小松菜のおひたし
・クリームシチュー
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・マグロの刺身
・焼きいも+黄金一味
・鶏ささみとキュウリのマヨネーズ和え
・レンコンとピーマンキャベツの野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・鶏もも肉のソテー+黄金一味
・茄子とレンコンと人参としめじの揚げ煮びたし
・コロッケ
・水餃子の野菜スープ
・枝豆
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『牛焼き肉と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・牛焼き肉+黄金一味
・ホッケの塩焼き
・茄子とレンコンと人参としめじの揚げ煮びたし
・ツルムラサキのおひたし
・ひじきと人参と牛蒡の炒め物
・豆腐の味噌汁
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『鶏の手羽焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・鶏の手羽焼き+しし唐焼き
・ブリカマの醤油漬け焼き
・ほうれん草のおひたし
・ひじきと人参と竹輪の炒め物
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『とんかつと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・とんかつ+れんこん揚げ
・ワカメともやしの胡麻和え
・ロール海苔巻き玉子焼き
・モロヘイヤのおひたし
・枝豆
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・茄子のそぼろ炒め
・ロール海苔巻き玉子焼き
・モロヘイヤのおひたし
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『ソースかつと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・ソースかつ
・焼き鮭
・大根と厚揚げの煮物
・自然薯のすりおろし
・ほうれん草の胡麻和え
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『茄子のそぼろ炒めと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・茄子のそぼろ炒め
・ブリカマ焼き
・トマトサラダ
・白身魚のフライ
・茹でトウモロコシ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり、ふりかけ)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・マグロの刺身
・ささみとキュウリのマヨネーズ和え
・春雨ワカメサラダ
・枝豆
・茄子の炒め物
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
『茄子の炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・茄子の炒め物
・焼き鮭
・モロヘイヤのおひたし
・ポテトフライ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
お彼岸ですね。
『カレイの煮つけと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・カレイの煮つけ
・茄子の煮びたし
・ポテトの豚肉巻き
・茄子の煮びたし
・トマトキュウリサラダ
・オクラ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
お彼岸ですね。
『骨付き鶏の照り焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・骨付き鶏の照り焼き(+黄金一味)
・茄子とレンコンの煮びたし
・小松菜の胡麻和え+トマト
・茄子の煮びたし
・鶏つみれ野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
お彼岸ですね。
『鰯の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・鰯の刺身
・玉子焼き
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・豚肉と人参炒め
・パンプキンスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
お彼岸ですね。
『イカとマグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・イカとマグロの刺身
・玉子焼き
・自然薯のすりおろし
・トマトポテトシーチキンサラダ
・小松菜とミョウガと油揚げの胡麻和え
・おぼろ豆腐(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
お彼岸ですね。
『ホッケの塩焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・ホッケの塩焼き
。肉豆腐
・自然薯のすりおろし
・ポテトサラダ
・おぼろ豆腐(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
お彼岸ですね。
『玄米カレーライスと黒にんにく』
・カレーライス
・ゆで卵サラダ
・枝豆
・冷奴(小葱、鰹節)
・クリアアサヒ
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
お彼岸ですね。
休日の朝はだいたい蕎麦か素麺なのですが
ごくたまにカレーライスや納豆ご飯の日もあります。
『朝のカレーライス、納豆ご飯』
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆
お彼岸ですね。
先週、兵庫県太子町から
手延そうめん揖保乃糸の黒帯 9㎏が届きました。
休日の朝は手延べそうめんをいただくことになります。
『手延そうめん揖保乃糸まとめ』
黄金一味で辛さにアクセント。
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆
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