豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

◆毎日豆腐食べてます！◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます！◆
11月になりました。
今年も残り2カ月。早いです。。。

◆毎日豆腐食べてます！◆

◆毎日豆腐食べてます！◆

午後から雨になりました。
左足底内側に痛み（足底筋膜炎）を抱えていますが
来週は走れないため強行出走。
12.2板橋ハーフマラソンのコースの下見も兼ねて
荒川の土手を走りました。

【曇・雨/気温15℃/湿度85%/無風】
Stretch10分
自宅←→土手　
TotalRUN 16.0km 1時間53分00秒（6分59秒/km))
Stretch10分　

土手は改修工事中(2013年3月31日まで)
ちょうど第１折り返し地点です。
今年は上流を走るコース設定です。

◆毎日豆腐食べてます！◆

【朝の献立】

【朝の献立】

◆毎日豆腐食べてます！◆

◆毎日豆腐食べてます！◆