豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

Running72(2012.8.5)

Aug

5

板橋は今日も猛暑日になりました。
遅ればせながらゴーヤが実をつけてくれました。

高温多湿でしたが、風がそよぎ、
それほど暑くは感じませんでした。

【晴れ/気温32℃/湿度76%/南南西2m】
Stretch10分自宅→公園 1.5km　Walking
1周目6分51秒、 2周目6分22秒、 3周目6分38秒
4周目7分00秒、 5周目6分37秒、 6周目7分16秒
7周目7分40秒
　(公園内7.5km 48分26秒（6分30秒/km))
Stretch10分公園→自宅 1.5km Walking 合計10.5km

ペースは上がらず7周で終了。

#健康 #美容

8月5日【昼の献立】

Aug

5

【昼の献立】
・そば

#レシピ

8月5日【朝の献立】

Aug

5

【朝の献立】
・もやし炒め
・ジャガイモのにんじん煮
・春雨サラダ
・牛肉と椎茸のしぐれ
・白米＋納豆
◆青汁◆

#レシピ

『第53回いたばし花火大会』

Aug

5

板橋の夏の風物詩『第53回いたばし花火大会』
http://itabashihanabi.jp/
昨年は中止だっただめ2年ぶりの開催です。
今年は板橋区制施行80周年記念大会でした。
戸田橋花火大会との共演で11,000発の花火が夏の夜空を彩りました。

#ブログ

8月4日【昼】

Aug

5

【昼】
・メロン（新潟産）

#レシピ

8月4日【朝の献立】

Aug

5

【朝の献立】
・ビントロマグロの刺身
・きんぴらごぼう
・もやし炒め
・ウズラの卵の串揚げ
・きゅうりの浅漬け
・白米
◆青汁◆

#レシピ

8月2日【今日の献立】

Aug

5

ロンドンオリンピック
日本勢メダルラッシュが続いています。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚しゃぶサラダ
・茄子と人参の肉そぼろ炒め
・つるむらさきのおひたし
・焼き鮭
・きんぴらごぼう
・冷や奴
◆金麦◆焼酎ﾊｲﾎﾞｰﾙ【－/215】-0-

#レシピ

8月1日【今日の献立】

Aug

5

8月になりました！

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚バラ焼き肉ニラ炒め
・大根と人参とさつま揚げの煮物
・つるむらさきのおひたし
・唐揚げ
・きんぴらごぼう
・冷や奴
◆金麦◆焼酎ﾊｲﾎﾞｰﾙ【－/214】-0-

#レシピ

7月31日【今日の献立】

Jul

31

7月も今日で終了です。
体操男子団体4位→銀。
柔道男子66kg級に続いての抗議による判定覆り。
世界から【ごね得】のような見方をされるのは
日本人の美徳からすれば、とても心外です。
判定をはじめからしっかりとして欲しいものです。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ビントロマグロの刺身
・牡蠣フライ
・大根と人参と厚揚げと鶏肉の煮物
・インゲンのごま和え
・トマトサラダ
　＋食べるラー油
・麻婆豆腐
・鰯の田作り
・白米
・冷や奴
◆金麦◆焼酎ﾊｲﾎﾞｰﾙ◆日本酒【－/213】-0-

#レシピ