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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

Running 26

Aug
19
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Running 26
昨日の猛暑日から一転
午前中の雷雨で一気に気温が下がりました。
夕方の気温は23℃ぐらいにまで下がりました。
小雨模様でしたがRunningに出動です。
金曜日の夕方、しかも雨、公園には人がいません。
Runningしている人は3人ほどでした。
記録更新を目指して走りはじめましたが
なかなかタイムは伸びません。
1周目5分42秒　2週目6分06秒　3周目6分47秒
4周目7分07秒　5周目6分25秒 （5周5.5km 32分07秒）
6周目6分56秒　7周目6分45秒　（7周7.7km 45分48秒）
平凡なタイムに終わりました。
まだまだ走れそうでしたけれどヒザを大事にして7周で終了です。
#健康 #美容

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8月19日【朝の献立】

Aug
18
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8月19日【朝の献立】
朝は納豆ご飯！
#レシピ

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8月18日【今日の献立】

Aug
18
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8月18日【今日の献立】
関東地方は今年一番の暑さとなりました。
都心で36.1℃、練馬で37.9℃
夜になっても気温が下がりません。

0時近くの遅い帰宅となりました。
冷たいビールをグイっといきたいところですが
今日もノンアルコールビールです！
一生、これでいけるかも知れません(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豆腐の炒めもの（塩味）
・豚肉野菜炒め（塩風味）
・里芋の煮物
・鶏のソテー
・カレイの醤油漬け焼き
・オクラ
・トマト
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-13-★
#レシピ

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8月17日【今日の献立】

Aug
17
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8月17日【今日の献立】


東京は今日も暑い一日でした。
でも、予報では
「この暑さ明日まで」と断言されてました。
今年の残暑はそれほど厳しくなさそうです。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏のソテー
・茄子と厚揚げ豆腐と人参と豚ひき肉の炒め物
・オクラ
・フルーツミニトマト『アイコ』
・ひじきの炊き込みご飯
・☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-12-★
・メロン
#レシピ

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8月16日【今日の献立】

Aug
16
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8月16日【今日の献立】
土日を挟んで6日間あったお盆休みも
今日で終了です。
今年はどこにも行かず
引きこもりの夏休みでしたけれど
プチアスリートモードで
それなりにリフレッシュ出来たと思います。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚焼き肉
・カレイの醤油づけ焼き
・燻製玉子と温キャベツサラダ
・セロリスティック
・トマト
・とろろ芋（長芋）
・豆腐の味噌汁
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★
休肝日-11-（連続ではありません8月-11回目）★
#レシピ

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8月16日【朝の献立】

Aug
15
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8月16日【朝の献立】
朝は梅干し、昆布ご飯
昼はバームクーヘン＾＾；
#レシピ

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8月15日【お盆】

Aug
15
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8月15日【お盆】
66回目の終戦の日です。

実家にて
久しぶりに本物のビールをいただきました。
ビールテースト飲料とは味が違います。
#レシピ

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8月15日【朝の献立】

Aug
14
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8月15日【朝の献立】
朝のざるそば。
#レシピ

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8月14日【今日の献立】

Aug
14
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8月14日【今日の献立】
お盆です。
でも、お酒を飲んでません。
ちょっとしたプチアスリートモードです(^_-)-☆

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・里芋と鶏肉と厚揚げの煮物
・一口餃子
・牛しゃぶ肉と豆もやしんのサラダ
・きゅうりとキクラゲの中華サラダ
・カレイのにんにく醤油漬焼き
・ところてん
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日－10－★
#レシピ

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Running25

Aug
14
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Running25
夕方の気温は32℃/湿度82%ぐらいでした。
昨日に続きRunning25に出動
今日はしっかり膝サポーターをして
5周（5.5km）を速く走ろうと決めました。
しかし…
1周目:6分04秒、2周目:6分43秒、3周目:7分12秒
4周目:7分28秒、5周目:7分38秒(35分05秒)

なかなかペースが上がりませんでした。
このタイムだとフルマラソンは4時間40分ペースです。
スタミナ不足です。

帰り道、満月がきれいでした。
携帯(F-01C)のカメラが良くなっても
やはり月を撮るのは無理ですね。。。
#健康 #美容

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