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♡繊細力は生き抜く力♡

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


自分のことがわからない繊細なあなたへ

Jul
20
thread
自分のことがわからない繊細なあ...
繊細加減は如何ですか？
 
 
数年前、マイコーチよりセルフコーチング用質問リストを受け取ったことがあります。
そこには、30問ほどの問いがありました。
 
 
例えば。。。
・子供の頃どんなことに夢中になっていた？
・時間を忘れるくらい楽しいことって何？
・目標やゴールへ向かうのは何のため？
・死ぬときに後悔するのはどんなこと？
などなど。
 
　
私は半分以上回答できませんでした。
自分のことなのに、自分のことがわからない。
「私、何も考えずに生きてきちゃったんだ…」と言った私に、
マイコーチは言いました。
 
 
「あ、それは違うよ。あなたはね、自分のことを考える暇がないくらい、
　自分以外の誰かのことばかり考えて、思いやって生きてきたんだよ。
　心当たりない？」
 
 
ハッ！としました。
確かに、私は自分以外のある人のことばかり思いやって生きてきました。
 
 
そんな私にマイコーチは今度はこう言ってくれたの。
「これからは、自分の為に生きてください。」
 
 
泣けた～✨
あなたは大丈夫？
 
 
自分の為に生きてますか？
自分のこと、ちゃんとわかる？
わからないなら、話においでね～🕊️👍
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、「○○恐怖症」に隠れた大切な価値観。

Jul
20
thread
繊細さん、「○○恐怖症」に隠れ...
繊細加減は如何ですか？
 
 
昨日、仲間の集まりで「○○恐怖症」って話で盛り上がりました。
解散した後も、「○○恐怖症」の余韻に浸っていて気がついたことがある。
わたしの大切にしたい価値観。
 
 
私は恐怖症を色々抱えている中でも「閉所恐怖症」についてお話してました。
そして話していて気がついたのですが、狭い場所そのものより、
自由に身動きできない空間や視界的に余白のない空間に不安を感じる。
 
 
・乗り物（バス・新幹線・飛行機）は通路側確保
・会議室は部屋の人数を守りたい（5名部屋に8名入るとかは嫌）
・居酒屋とかで大きめのテーブル（10名で１テーブルとか）で
　端が壁にピッタリ後ろも壁にぴったりという配置の角に座りたくない。
 
 
自分の意志で動きたくても動けない空間。
誰かにいったん動いてもらわないと外に出れない空間。
この環境がとにかく怖い！
 
 
子供の頃、公園にあったタイヤで作られたトンネル。
お友達のあとに続く形でトンネルに入り、後ろからさらにお友達が。。。
前後を挟まれて身動き取れない状況💦
 
 
中が気に入った前後のお友達は中が楽しかったのでしょう。
動いてくれなくて閉じ込められた。
それがわたしが、自由を奪われる空間に恐怖を感じる初めての記憶。
トラウマになっている。思い出すだけで心臓がバクバクする。
 
 
視界の余白＝心の余白
自由の確保＝心の安心安全
 
 
こんなことに気がつきました。
そして、恐怖症について語っていると仲間の意外な一面、
そして「人間らしさ」に触れることができてとてもホッコリする時間でした。
 
 
あなたは何の恐怖症ですか？
そして、それはなぜですか？
 
 
そこにあなたのオモイが隠れているかもしれませんね🕊️
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さんの夏🌻

Jul
18
thread
繊細さんの夏🌻
繊細加減は如何ですか？
 
 
関東地方が梅雨明けしました～ヽ(^o^)丿
わたし、夏が大好きなんです🌻🌻🌻
 
 
なぜってか？
 
🌻日照時間が長い
🌻遠くに聞こえるお祭りの太鼓の音にテンション上がる
🌻遠くに上がる花火にテンション上がる
🌻夏休みがある
🌻暑さに生きていることを実感する
 
 
お祭りや花火、近くだと音が怖いけど（聴覚過敏なの）、
遠くに程よく聞こえる分にはテンション上がる！！
 
 
暑いからこそ、身体に気を付ける、水分補給する、
あの感覚が生きてる～って思える！！
 
 
日照時間長くて明るい時間が長いから、ポジティブでいられる（気がする（笑））
青い空・白い雲・きれいな緑～！！
世の中に明るい色が溢れる季節～！！
 
 
／
夏が大好きなんだ～！！🌻
＼
 
 
でも暑いから、涼しい部屋でオンラインで話しましょう～🤗
夏のワクワク聴かせてね！！
 
 
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繊細さんと繊細トーク

Jul
15
thread
繊細さんと繊細トーク
繊細加減は如何ですか？
 
 
今日は繊細さん仲間とオンラインでおしゃべり～！
気がついたら３時間しゃべり倒した～！！🤣
 
 
互いに「わかるぅ～！」が止まらない！
仲間って心強いんだよね～。
 
 
あなたも、繊細トークしに気軽においでね～🥰🕊️
 
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繊細さん、どっちもしない選択。

Jul
13
thread
繊細さん、どっちもしない選択。
繊細加減は如何ですか？
 
 
人の悩みのほとんどが「人間関係」と言われています。
人間関係のトラブルのほとんどは「否定」にあると私は感じております。
 
 
人には大切にしている「価値観」描いている「世界観」がある。
それを「否定される」「否定する」が行われると、そのズレがトラブルとなる。
だからこそ大切なのは、
 
 
／
相手を尊重すること！
＼
 
 
それができない時、できない何かが自分に起きているときは。。。
私はこの２つ⤵どっちもしない選択をします。
 
①相手を否定すること
②相手と交流すること
 
 
これを、どっちもしないということは、
相手を否定しない、交流もしない。
交流しない相手に否定をする・されるタイミングは来ない。
そこにトラブルは生まれない。
 
 
居るべき場所が違う人、ご縁のない人、互いの人生に必要でない人なだけ。
 
 
尊重できるならば、互いに否定することなく、心地よく、
新たな視点との出会い、気づき、それが成長となる。
 
 
そんな感じかな～。
近頃、こんなことばかり考えている。
「しない」という選択。
 
 
モヤモヤしたら話においでね～😉
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、自信が持てないことが・・・。

Jul
13
thread
繊細さん、自信が持てないことが...
繊細加減は如何ですか？
 
 
私は、自分に自信がないんです。
自分に自信が持てないことに関しては、誰にも負けない自信がある！！（笑）
この自信の無さが私の強みです！
 
 
自信もって！と言われることがとても苦手です。
プレッシャーしか感じない。
 
 
自信がないから、努力する。
自信がないから、準備する。
自信がないから、謙虚でいられる。
自身がないから、自信がない人に寄り添える。
 
 
自信がないから、私は成長できたんです！！
 
 
最近、嬉しいことがありました。
その喜びは、自信のない私からしたら「べた褒めされる」わけがない！
と思っていたけど、べた褒めされたこと！！
 
 
え？わたしが？
え？本当に？
え？これでよかったんだ？
えー－－－－？そーだったんだ！！
 
 
でもね、わたし…。
それでもやっぱり自信が持てないんです。
 
 
以前は自信が持てない自分が大嫌いだったけど、今は違う。
それが私です！
 
 
／
自信がありません！！
＼
 
 
これが私です。
これが私の強みです。
 
 
これからも、自信を求めて自信のない自分を大切にします🥰
 
 
 
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繊細さん、おひとりさま最幸！！

Jul
11
thread
繊細さん、おひとりさま最幸！！
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんは、おひとりさま行動が大好きです！
・1人旅
・1人ごはん
・1人映画
などなど、人に気を使わない過ごし方が大好きです！！
 
 
散々こんなこと言われてきたけどね。。。
・友達いないの？
・淋しくないの？
・かわいそう！
 
 
／
大きなお世話でーっす！🤣
＼
 
 
少なくとも、かわいそうって言ってくるようなあなたと一緒にいるより、
1人の方が幸せでーっす！！
 
 
⤵こんな人に気疲れするくらいなら1人外食の方が幸せです！！
 
・待ち合わせに毎回遅刻してくる
・メニュー決まってないのに店員を呼ぶ
・店員に質問しまくる
・大胆に何かテーブルにこぼす、ぶちまける
・気が利くフリして小皿が見えなくなるまで取り分けてくる
・些細なことで店員さんを呼びまくる
・人の頼んだものを食べまくる
 
 
私のペースを乱されます。
こんな日は、心を無にして味を楽しむこともなく相手の話を聴き続けます！笑
だったら1人の方が気楽に好きに過ごせるし味も楽しめる。
 
 
／
おひとりさま最幸です！！💞
＼
 
 
人と出会ったとき、相手の価値観を徹底的に把握します。
「1人ごはんとかする？」って私は早めに聞きます！
 
 
「え？1人ごはん？外で？できない！」と答えた人とは、深い交流は避けます。
そもそも、価値観が合わない、将来的な依存傾向を避けるためです。
 
 
これが私です！！
 
 
 
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繊細さん、ほれみろ星人に気をつけろ！

Jul
9
thread
繊細さん、ほれみろ星人に気をつ...
繊細加減はいかがですか？
 
 
私が大切にしている価値観のひとつ。
自分の目と耳と心で確認したこと以外は信じない！！がある。
 
 
他者の感想・評価・意見はその人のものである。
私とは関係ない。
食べ物に例えるならば食わず嫌いはしない！という事。
ここでも勇気が登場する。
 
 
でね、不思議なことが起こるときがある。
食べてみて「嫌い・まずい・合わない」などの答えを出したときに。。。
 
 
ほれみろー！！！と言ってくる人がいる。
 
 
あれ、なんっすか？（笑）
たぶん、ざまーみろ！と言いたいのでしょうが、なんっすか？
 
 
まずいに決まってるって思っている人が食べた事もないのに、
私の答えを聞いて、ほれみろー！！って言ってくる。
あの、ほれみろー星人に騙されるな！！
 
 
その人は、勇気がないだけ。
自分というものがないだけ。
 
 
だから放っておけ！！👍
 
 
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繊細さん、テーマは勇気。

Jul
7
thread
繊細さん、テーマは勇気。
繊細加減は如何ですか？
 
 
私の２０２４年のテーマは「勇気」です。
繊細さんは勇気の連続で生きています。
 
 
勇気を出した人だけが眺めることが許される景色がある。
私はそう信じています。
 
 
時間やお金やエネルギーを無駄に消耗したくない人が、
勇気を出した私から情報収集だけを目的に近寄ってくる人がいる。
私の経験談を聞いて時間やお金を使うか考える。
 
 
そんなとき、「人のお役に立てて良かった」と思う人もいるでしょう。
私は「利用された！」と感じます。
なので交流はしません。
 
 
もちろん、日頃から勇気を出してる人だったらいくらでも協力するし応援します。
勇気を出せない人に対して思う事。
 
 
仮に私を踏み台にして私の勇気を横取りして成功を手にしても、
私とあなたの見える景色は違います！！
あなたの景色は絶景ではない。
 
 
最近、思ところありまして、そんなことばかり考えている今日この頃。
繊細さんはやさしく見えるので、利用されがち。
 
 
でもね、すべての人にやさしくする必要はないよ。
あなたがストレスを感じるならば。。。
離れなさい！！
 
 
勇気は使い回しはできません！！
私はそう思っています。
 
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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正々堂々、繊細であれ！！

Jul
6
thread
正々堂々、繊細であれ！！
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細ですけど何か？
繊細ってダメですか？
 
 
先日、こんなことを言われたんです。。。
「繊細というマイナスな部分を活かしてて素敵ですね！」
 
 
ん？これって褒められてる？繊細ってマイナスなの？？
え？そーだったの？
私はプラスと思ってます。
 
 
久しぶりにショックやったわ。。。
 
 
／
繊細なあなたーーー！正々堂々、繊細であれ！！
＼
 
 
今日は七夕、どんなこと願いますか？✨
 
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