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- No.22 切り替えスイッチ
質問を受けながら、さらにそれを深掘りしていき、エッセンスを抽出していく作業でした。
まだ３分の１ほどしか終わってないのですが、ボロボロ自分の価値観が見つかっています。
その中で、自分が大切にしている習慣の１つをご紹介します。
「映画館のど真ん中で映画を観ること。」
私にとって映画館で映画を観ることは、
・作品にどっぷり浸かる
・デジタルデトックスをする
・自分を大切にする時間である
・モヤモヤしたものを捨ててくる・過去のものにできる場所である
・リスタートするきっかけ
・心を洗う作業
・自分軸に沿った選択をするための、小休憩をする場所
・エネルギーを溜める場所
このような意味があります。
最近は映画館で映画を観るというのは叶っていませんが、
おいしいものを食べる
コーヒーを丁寧に淹れて飲む
お風呂にゆっくり浸かる
お散歩をする
読書をする
など他のもので、その役割を満たしていると思います。
自分を気分転換させてあげる・リラックスする、そんな手段をたくさん持っていると切り替え上手な気持ちに✨
皆さんの切り替えスイッチはなんですか？
コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
https://youtu.be/ShOdgtCFoWY
銀座コーチングスクール 認定コーチ
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=1805SD1906
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