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ジャグリングGOTOのいろいろ日記

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1st「Sexy Taxi」, 2nd「バースデイ・キック」,3rd 「ニキビ」

体重

Jan
23
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昨日の夜はすごい雷でした。
娘が怖くて眠れないと言うので、
音楽を聞かせながら寝かせました。

昨日の体重は７０．０キロ。
今朝は（７２．６キロ→）６９．６キロ
やっと６０キロ台に戻りまし。

体脂肪率（２２？→）２１．０
内臓脂肪レベル（９．５→）８．５

夜の食べ過ぎに注意と、
こまめに体を動かすようにしているだけですが、

とりあえずゆっくりですが正月太りからの脱却、
体重６８キロ、体脂肪率２０以下を目指します。

自転車通勤を復活したらグッと下がると思いますが、
目的は健康維持と言うことで先ずは出来ることから。

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-01-24 18:41 
私も正月太りで体重が80キロ
4キロほど増えました
運動してますが戻りません

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ジャグリング後藤
Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2012-01-25 06:34 
やっぱり時間が掛かりますかね？

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