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ジャグリングGOTOのいろいろ日記

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1st「Sexy Taxi」, 2nd「バースデイ・キック」,3rd 「ニキビ」

体重と体脂肪率

Oct
4
thread
今朝の体重と体脂肪率
66.4kg　20.5%

最近、体脂肪率が増加しました。
運動が以前より減り、食事が変わっていないせいです。

自転車乗れていません。
今週はエコフェスタに向けての練習に
体力を温存するため自転車はやめにしました。

一昨日から、
子どもと夕方ランニングすることにしました。
とりあえず1km程度。

子どもとのコミニュケーションが目的ですが、
毎日やれば少しでも効果はあるはずですよね。

掃除、ジャグリングの練習、1キロランニングで、
朝、66.0kg以下、19.0%以下目標!!
#ブログ
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dote
Commented by dote
Posted at 2010-10-05 01:39 
体重73キロ体脂肪率10.5％になりました
バイクライドの効果です

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ジャグリング後藤
Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2010-10-05 10:44 
すごい!!
素晴らしいですね。

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