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- 体重と体脂肪率
- 体重73キロ体脂肪率... By dote At 2010-10-05 01:39
- すごい!! 素晴らし... By ジャグリング後藤 At 2010-10-05 10:44
体重と体脂肪率
Oct
4
66.4kg 20.5%
最近、体脂肪率が増加しました。
運動が以前より減り、食事が変わっていないせいです。
自転車乗れていません。
今週はエコフェスタに向けての練習に
体力を温存するため自転車はやめにしました。
一昨日から、
子どもと夕方ランニングすることにしました。
とりあえず1km程度。
子どもとのコミニュケーションが目的ですが、
毎日やれば少しでも効果はあるはずですよね。
掃除、ジャグリングの練習、1キロランニングで、
朝、66.0kg以下、19.0%以下目標!!
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Posted at 2010-10-05 01:39
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Posted at 2010-10-05 10:44
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