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Search results for "#スポーツ"
  • 2013年の年間ランニング目標は概ね達成

    posted 2013-12-29 22:04
    takeの電気式日記 by take
    今年のランニング最終日、10kmの雪道をジョグ。(キロ5'50ペース) 今月はどうにか今日で月200km、 年間2064km達成で、今年の目標は概ね達成。 【2013年目標】    結果 年間距離:2000km  →○ 銀河  :13h30m切り→○ ハーフ :100分切り →○ フル  :3h30...
  • 走り納め

    今日は12月29日、今年も残すところあと3日だ。今年もよく走った。3つのレースを加え、今年は101回走ったことになる。1月2日の走り初め以来、天候が悪くて室内でのトレッドミルでのトレーニングに代えた以外はほぼ毎週2回のペースで走った。 クリスマスプレゼントにGPSの付いたGarmin Forerun...
  • 新型サポーターのお試しラン2km

    posted 2013-12-29 03:47
    takeの電気式日記 by take
    今日はランニングの新グッツのお試しラン2km。 昨日久しぶりに鍼灸院に行き、治療していただいた。 鍼灸院のH先生もランナーなので、 いろいろとランニング話をしているうちに、 新しいランニンググッツを貸してもらえる事になった。 グッツは、膝サポートを主とし、 形は7部スパッツを股関節のあたりから切り離...
  • New JSoccer Magazine

    posted 2013-12-28 18:13
    Otto's blog by Teragoya Otto
    My workmate (どうりょう) Stuart has an article (= story) in the latest (= newest) JSoccer magazine. If you`re interested in soccer and/or want to practice ...
  • プロサッカー選手とのお手合わせ

    posted 2013-12-27 14:33
    つれづれなるままに by 高橋京太
    女子プロサッカー選手によるクリニック(練習)があるというので 妻が参加してきました。 チームとしての戦術やスルーパス、そのタイミングなど これまで思いもしなかったスキルを教えてもらって 収穫も多かったようです。 彼女はこの秋シーズンも長女の女子サッカーチームの監督としても、 自身のサッカーチームの選...
  • 通勤ラン5km

    posted 2013-12-27 06:40
    takeの電気式日記 by take
    今日は飲み会の為、駅まで通勤ラン。 行きは外気がそれ程冷えていなくて、駅に着いてからは汗が滲み、 帰りは雪降りで寒く、家についてもちょうどいい感じ。 今年の仕事を振り返ってみると、いろいろ激動な年だったが、 来年もこれ位激動であってほしいものだと願う。...
  • ビルドアップ走 10km

    posted 2013-12-26 06:42
    takeの電気式日記 by take
    ビルドアップ 5kmまで:キロ5'29平均 10kmまで:キロ4'42平均...
  • LSD 20km

    posted 2013-12-21 23:46
    takeの電気式日記 by take
    今日は昨日の疲労抜きでLSD20km。 (1)自宅→JR花巻空港駅 17.7km(キロ6'49ペース) (2)JR村崎野駅→自宅 2.5km(キロ5'36ペース) ただ、13kmを過ぎても調子が上がってこなくて 足裏にも違和感があるので30km目標を諦めて 花巻空港駅をゴールとする事でとりあえず終了...
  • 追い込み10km 目標ペース キロ4'48

    posted 2013-12-21 02:12
    takeの電気式日記 by take
    花巻体育館で追い込み40周。キロ4'48ペース目標で10km。 キロ4'48ペースだと10km=48'00、結果は44'30。 途中、子供たちを避けたり、並走する人を追い越せずに歩いたりしりして 44'30だったので、目標ペースを上げてもいいのかも? 一応、練習目安表をまとめた。...
  • ようやく、ランニング年間距離2000km到達

    posted 2013-12-20 06:35
    takeの電気式日記 by take
    ゆっくりラン10km(キロ5'58ペース) 今日、走り始めて5年目目で、やっと年間2000km走った。 年間記録を見てみると以下の感じ。 2010年~11年は、帰る電車が無くなる時間帯まで仕事したり、 無理に走って怪我をしたりの繰り返しで走る距離は落ちたけれど 徐々に走るのにも慣れてきた感じがする。...
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