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posted 2010-05-18 14:52
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KUMA雨、17.6℃ トルテヤ（新） ※トルテヤの具は玉ねぎを炒め、サルサソースで和えたもの グレープフルーツ モロヘイヤと韮の卵Lスープ ヨーグルト＋nomiジャム ※Bloguru仲間nomiさんからのいただき物 KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 英会話前 玄米100%ご飯 お味噌汁 KU...
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posted 2010-05-17 15:24
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KUMA晴れ、19.7℃ 玄米100%ご飯 茹でエンドウ豆＋マヨネーズ グレープフルーツ 大根おろし＋小女子 KUMAサラダ モロヘイヤと韮の卵Lスープ えんどう豆はマヨネーズ＆醤油が良いと娘からのアドバイスで試してみました、ダイエット中でなければおすすめです。 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 バゲット少し ...
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posted 2010-05-16 14:59
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KUMA晴れ、17.2℃ 食パン＋いちごジャム KUMAサラダ モロヘイヤとMIXベジのスープ エンドウ豆の卵とじ グレープフルーツ 大根おろし KUMAサラダの復活です（オオゲサ） これを作るには最低一時間付ききりなのと、夏場にはそれなりの滅菌対応をしないといけないので大変ですが、やっと腰があがりました（...
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posted 2010-05-15 16:06
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KUMA鳩吹山のトレッキング情報をBloguru仲間以外にも公開したくて投稿します。 鳩吹山トレッキングは以下のコースがある ※全コースとも飲用の水場は無い、火気は一切使用禁止（コンロも不可） １：鳩吹山往復 大脇口コース カタクリコース（未踏） 真禅寺コース（未踏） 大脇口には名鉄可児川駅から15分、トイ...
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posted 2010-05-15 06:15
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐フンドーキンという会社をご存知ですか？ ＯＢＳラジオ（大分放送）では四六時中ＣＭが流れてました。 その影響で福岡時代は『卓上かけしょうゆ』を愛用していました。 そのフンドーキンが冠スポンサーになった 『フンドーキンレディース』が今、開催されています。 （福岡センチュリーＧＣ） 昨年まで福岡市博多区に...
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posted 2010-05-15 04:32
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KUMA第二のホームグランドの鳩吹山縦走をしてきました。 今回も単独走で、ハイペースです・・・・ 08:10 自宅出発 名鉄バスで岩倉＞名鉄犬山経由＞可児川駅 09:22 大脇口からスタート（大脇ルート） 鳩吹山＞西山ルート＞石原ルート＞善師野駅 12:10 善師野駅到着 13:20 名鉄犬山経由＞岩倉＞バ...
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posted 2010-05-15 04:07
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birdyサンライズヒルズカントリークラブは、昔は瀬戸タックといったゴルフ場です。 丘陵コースです。 香川県で一番高い山々に近いところにあります。 10年くらい行ってなかったので、すっかり忘れてしまってたコースです。 中→西コースを回りました。 今日は、ウルトラのLCのゴルフ同好会の例会でした。 20人のコン...
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posted 2010-05-14 20:27
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birdy10年ぶりくらいのコースにきていますサンライズヒルズカントリークラブです指の怪我にも負けず頑張ってます綺麗なコースで最高のゴルフ日和です中コース 45...
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posted 2010-05-13 15:03
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KUMA晴れ、13.1℃ 食パン＋いちごジャム 韮の卵Lスープ ヨーグルト グレープフルーツ 豆乳 茹でエンドウのチーズ和え 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 食パン一枚 白米ご飯少し Gymの後 Beerを少し 運動 階段昇降 腹筋しっかり Gym ダンベル＆マシンで筋トレ ストレッチしっかり ステップマシン...
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posted 2010-05-12 14:51
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KUMAほぼ快晴、12.4℃ 日差しが強く乾燥した朝です。 昨日は強い北西風、空気が乾燥しているので体感温度は気温より低く感じました。 レトルトのチャーハン 韮の卵Lスープ ヨーグルト グレープフルーツ（1/2） 昨日 お昼 何時ものお弁当 夕 勉強会の為 会社でカップ麺 帰宅後 入浴の後 厚揚げ Beer...
