先月12日に登った納古山に出かけます。 どうにか天気が持ちそうなので、張り切っています・・・・・...

http://jp.bloguru.com/kuma/b134963196/2008-07-01 これがダイエット開始の時のBloguruです。 あれから２年経過です・・・・・ 現在体重は71.8Kg 開始時から19Kg減、ピークは99kgでした。 ダイエット中の最低体重は68Kgまで下がりましたが...

曇、24.7℃ 玉ねぎと韮の炒飯 ヨーグルト KUMAサラダ グレープフルーツ 昨日 Gym 肘が冷房のせいか痛むので筋トレは軽め ステップマシンを30分...

今日は久しぶりの晴れの一日でした。 昼間はそれなりの真夏日の暑さ･･･。 しかし、夜になると気温が下がり、 走りなさいと言ってるような雰囲気。 風も適度にあって、 ジョギングには最適と思えるコンディション･･･。 こりゃあ、いくしかないですな。 パッパと着替えて外へ･･･。 出だしは歩くところからス...

今日はどういうふうに記録を書こうか、 ちょっと考えますね･･･。 7月1日から今日まで走ってない。 日曜日がお天気が悪く走れなかった為だが、 ちょっと空き過ぎた感じだ･･･。 ここのところいきなり雨が降ってくるので、 とにかく雨がやんでるうちに走らないと、 なかなか走れない状態だ。 とにかく雨が降っ...

今日はアメリカ独立記念日の振り替え休日、土曜日の定例ゴルフのメンバーであるK.Sさんとホームコースでラウンドした。 Tinyさんが80台でラウンドしたことに刺激されたのか、今日は46/42の88でラウンド出来、ハッピー･ハッピー！！！　1バーディー、5パーは私としては上出来。 もっともK.Sさんは前...

There have been a lot of bad refereeing decisions this World Cup, so it is good to see somebody do a good job. Congratulations to Japanese match referee Yuichi Nishimura - & his linesmen - for their performance in the Netherlands-Brazil game. I also like his `low-key` (calm & relaxed) style & manner. Ot...

オークションのアイテムとして私と中村とゲスト２名でゴルフをするという企画を出して、それを購入した人たちと先週金曜日にラウンドをした。その回った人達の２人のうち一人がハンディ１１で、もう一人が２というゴルファーたち。 さすがにハンディ２の人は、我々が所属するコースのアウトを９連続パーで回った。後半少し...

昨日走る予定にしていたもののワールドサッカー観戦最後まで･･･、 が祟り、寝不足で断念。 今日、走ってきました。 今日は夜になっても蒸し暑く、 風がほとんどない状態･･･。 前回ふぃっしゃーまんさんのアドバイスがあり、いきなり走らず、 まず早歩きから入ってはどうかと、 指摘がありました。 いきなり走...

晴れ、24.7℃ 玄米100%ご飯 ピーマンとMIXベジの卵スープ KUMAサラダ グレープフルーツ 比較的あっさりの食事ですが、昨晩は炒飯だったので・・・・...