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posted 2010-05-08 02:49
LAN-PRO
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KUMA久々に（二ヶ月ぶりに）ホームグラウンドの本宮山に登りました。 単独行のため、ハイペースで頂上へ・・・ 11：32スタート12：00には頂上、12：30には下山です。 最近は少しお休み気味ですが、Gymでの下半身筋トレと毎日の階段昇降の効果があり、上りは勿論、下りの足もOKでした。 写真は昨年出来た地...
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posted 2010-05-02 04:55
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birdy ＜中コース5番ミドル＞ パーでした。(^_-)-☆ 向かいの島は小豆島。 3/13以来、クラブに触ったことなく今日のゴルフ。 ゴルフはそんなに甘いスポーツじゃないですねぇ。 東→中コースを回りました。 出だしのショート、ボギーでスタートしたまではよかったんだけど… 次か...
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posted 2010-05-01 19:00
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birdy久しぶりのゴルフです3月以来 クラブに触ってないから どうなることかボギースタートでやれやれ 【東コース1番 ショート】...
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posted 2010-04-29 15:04
LAN-PRO
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KUMA晴れ、8.7℃（放射冷却で寒いです） 玄米100%ご飯 キャベツ＆MIXベジの野菜炒めトマト味 お味噌汁 昨日 朝 チャーハン＆Coffee 昼 doteさんと笹のみさんで 夕 炊き込みご飯＆Beer 運動 やっとGym再開 軽めの筋トレに終始 ストレッチ...
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posted 2010-04-27 15:28
LAN-PRO
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KUMA雨のち曇、12.8℃ 昨夜は素足でも寒さを感じない程暖かくなってきていますが、脂肪の無い背中はベストが無いとまだ寒さを感じます・・・・ エメラルドさんおすすめの雑炊にしてみました。 韮・小女子・卵の雑炊 Coffee 昨日 昼 VPN試験のため12時から１時間自宅で作業。 その間に大根の煮物で雑炊。...
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posted 2010-04-26 15:15
LAN-PRO
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KUMA雨、13.6℃ 関節の痛みも、頭痛も完治したのに、喉はガラガラ、おまけに花粉症のように鼻水が・・・ 今回の風邪は完全回復まで時間がかかっています（涙） 昨日 朝 玉ねぎと鶏肉のチャーハン Coffeeと豆乳 昼 何時ものお弁当 夕 朝のチャーハンの残りと湯豆腐 蓮根・人参・牛蒡の煮物 夕食前で 70...
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posted 2010-04-25 15:30
Slow Life & Trips
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wahootaste３月１８日の早朝に出会ったゴムボートが、上流の 大学のボート部の艇庫から出廷している所に出くわした ボート部の施設を借りて、ゴムボートで部活をしている アドベンチャークラブかどうかは確認できなかった...
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posted 2010-04-24 18:09
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birdyスライドショーを閲覧するにはジャバスクリプトが必要です。...
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posted 2010-04-24 15:30
Slow Life & Trips
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wahootaste寒い春でも、スポーツにとっては水が温んで川面を渡る 風に春を感じているのでしょう 朝から単独の競艇のトレーニング...
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posted 2010-04-22 15:39
LAN-PRO
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KUMA曇、12.2℃ 白米ご飯 納豆 ヨーグルト モロヘイヤの卵Mスープ ※モロヘイヤは冷凍品 KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 夜 筍の煮物 白米ご飯 Beer 喉に痛みを和らげるために水をよく飲むのが災いして、数時間ごとに目が覚めトイレに 熟睡が出来ない・・・・ 食が細いため、たちまち体重が減...
