Apr
26,
2010
体重が減少!
関節の痛みも、頭痛も完治したのに、喉はガラガラ、おまけに花粉症のように鼻水が・・・
今回の風邪は完全回復まで時間がかかっています(涙)
昨日
朝
玉ねぎと鶏肉のチャーハン
Coffeeと豆乳
昼
何時ものお弁当
夕
朝のチャーハンの残りと湯豆腐
蓮根・人参・牛蒡の煮物
夕食前で
70.4Kg
Gymは一週間以上お休みしていますが、食事が細いため、緩やかですが体重が減少しています。
ダイエット前にはこのような減少は皆無でした、基礎代謝(筋肉増加で)が増えているので、きっちり食事をとらないといけません。
Mt.zaki師匠のお教えそのままの結果です。
体重減少は喜べません(泣)
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