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posted 2008-11-19 12:36
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 紅白ナマス 豆腐（1/2）生姜＆醤油 大根オロシ＋小女子 食パン１枚 玉葱と大根菜の卵Mスープ＋香菜 ボイルしたピーマン 生姜＆八丁味噌 どっさりと香菜をスープに入れました 昼 いつものお弁当（ライスなし） 夜 蕪と大根菜の中華スープ グレープフルーツ2個（水分が少ないの...
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posted 2008-11-18 14:42
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KUMAKUMAサラダ 紅白ナマス 豆腐（1/2）生姜＆醤油 大根オロシ＋小女子 食パン１枚 玉葱と大根菜の卵Mスープ＋香菜 ボイルしたピーマン 生姜＆八丁味噌 どっさりと香菜をスープに入れました...
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posted 2008-11-17 14:17
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KUMA豆腐（1/2）生姜＆醤油 ブロッコリーのボイル＆八丁味噌（新） 千枚漬け（新） 紅白なます ヨーグルト ほうれん草・秋茄子・しめじの卵Mスープ 食パン１枚 ミカン１個...
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posted 2008-11-17 13:58
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 大根おろし＋小女子 豆腐（1/2）山芋＋梅肉＋紫蘇のソース ヨーグルト 大根菜・蕪の卵Mスープ ハバネロ 食パン１枚 ミカン１個 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 プロテイン 蕪と大根菜の中華スープ 千枚漬け 紅白なます グレープフルーツ1個 ※野菜たっぷりです 運動...
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posted 2008-11-16 14:16
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KUMAKUMAサラダ 大根おろし＋小女子 豆腐（1/2）山芋＋梅肉＋紫蘇のソース ヨーグルト 大根菜・蕪の卵Mスープ ハバネロ 食パン１枚 ミカン１個...
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posted 2008-11-16 14:05
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 紅白なます 豆腐（1/2）山芋に紫蘇と梅肉を刻んで入れたソース 大根菜とシメジの和風スープ 食パン１枚 ピーマンと秋茄子のボイルに生姜&八丁味噌 ミカン2個 昼 桜海老のカキアゲ マグロステーキ定食 夜 KUMAサラダ 紅白なます 蕪千枚漬け（試食） 大根菜と蕪の...
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posted 2008-11-15 14:24
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KUMAKUMAサラダ 紅白なます 豆腐（1/2）山芋に紫蘇と梅肉を刻んで入れたソース 大根菜とシメジの和風スープ 食パン１枚 ピーマンと秋茄子のボイルに生姜&八丁味噌 ミカン2個 ※オクラが無くなったので山芋でソースを作っています、大根が豊富に安く出回っていますね、これからなますが沢山食べられます...
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posted 2008-11-15 14:09
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KUMA食事： 朝 豆腐（1/2）山芋＋梅肉＋紫蘇 ブルーチーズ 食パン１枚 ボイルしたししとう 八丁味噌＆香菜 大根菜山盛りの和風卵Mスープ 昼 クラッカー二袋 バターを塗って グレープフルーツ 紅白なます 夜 プロテイン 秋茄子と玉葱の中華スープ 紅白なます 焼酎 鮭とば 煎り大豆 グリーンシャルトリュ...
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posted 2008-11-14 16:22
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KUMA豆腐（1/2）山芋＋梅肉＋紫蘇 ブルーチーズ 食パン１枚 ボイルしたししとう 八丁味噌＆香菜 大根菜山盛りの和風卵Mスープ...
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posted 2008-11-14 16:14
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 紅白なます 豆腐 生姜＆ポン酢 大根オロシ＋小女子 大根菜と油揚げの卵Mスープ ハバネロ 食パン１枚 昼 いつものお弁当（ライス無し） 夜 プロテイン KUMAサラダ こんにゃくと油揚げの中華スープ ジントニック 鮭とば 運動： 朝 9F<>1F 室内バイク2...
