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posted 2024-11-29 04:59
みどりの風
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エメラルドこのスペシャルドリンクを30分毎に飲んで3日間のファスティングを乗り切りました。 明日から3日間は回復食を食べられますが、お肉やお魚はパスです。 ファスティング中も普通の生活をしていました。1日目などジムに行って筋トレしたくらいです。 思ったよりも空腹感なく過ごせました。 3日間の回復期が終...
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こんにちは！私は16時間ファスティングを始めてから19日間で健康的に体重を3.6kg落とし、ついに目標体重66.2kgを達成しました🎉このブログでは、私がどのようにしてこの目標を達成したのか、その具体的な方法と結果を詳しくご紹介します。これを読んでいる皆さんも、ぜひこの習慣に取り組んでみてください。...
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コーチと話していて、今後の私のために 成功説明責任を果たすことを決めたので ぽつぽつと書いてみる。 タイトルはもしかしたら後で変えるかも。 まずは備忘録として少しずつ。 １回目の今日はダイエットについて。 今日は特に体重編を書いてみる。 体重。 それはバレエを志す人にとって めちゃくちゃ大きな壁だ。...
