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今はこうして好きなことが仕事になっているのは 友人が自分の体験を私に語ってくれたからです。 それがきっかけでコーチングを知りました。 マインドフルネスをコーチングに取り入れたのも 一人ではなく、不思議なご縁で何人もの 人が私に情報をくれたのがきっかけです。 お陰で...
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人から認められるって行動の原動力になります。 でも、ほめ方がわからない！ ほめる所が思い浮かばない！と指導者になった人から そういう声を聞きます。 私も母子保健の仕事に携わったとき いい所をフィードバックするように言われたのですが 親御さんは自分のお子さんを厳しめ...
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成功者の習慣といえば朝起き！ カリスマコーチといわれているアンソニー・ロビンソンの 朝習慣は呼吸法によるエクササイズから始まります。 そのあとは、感謝していることに思いを巡らせて 人生で手に入れたいものを全て思い浮かべる。 さすが、世界一のコーチは、違いますね。 ...
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生きていたら楽しいこともあればつらいこともあります。 コーチングを学ぶまで、つらいことは時間が解決してくれてました。 そのため、立ち直るのにとても時間がかかったのです。 今は自分に問いかけることでより多くの 視点を持つことができるようになったので回復が早いです。 ...
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すぐ、イライラしてしまう。 怒りっぽい自分に自己嫌悪。 そんなときは自分の性格や思考癖というよりも まずはカラダに訊いてみる。 お腹空いてないですか？ 食事のバランスは崩れてないですか？ イライラと言えばカルシウム不足と 言われますが、ビタミン...
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なんか、この人とは話がかみ合わないと 思ったら、その人との言葉の意味づけが 違う可能性があります。 新人研修ではホウ・レン・ソウ(報告、連絡、相談)を 徹底することを学ぶと思います。 会社で情報の伝達がうまくいかない場合 上司は部下に復唱させたりし...
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セルフコーチングで問題は解決できますが どうしてもセルフコーチングではできないことがあります。 それは客観的視点から意見がもらえる フィードバックです。 自分でごちゃごちゃ考えても判断がつかないこと。 他人なら、一瞬で答えが出せます。 他人からどう見えるの...
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忙しくて時間がない！ 年柄年中上がってくるセッションテーマです。 今まで暇すぎて困ると言われた方は お一人もいないですね。 忙しかった一週間を振り返ってみると いろんなことに気づかれると思います。 to doリストを書いて、やるべき...
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嫌な人を遠ざける方法についてYouTubeで配信しています。 ちょっとちょうだい！ いつも言われたらどんな気持ちがしますか？ なんともない人、凄く嫌な人人それぞれだと思います。 職場の嫌な人に対して場の空気を壊したくなくて 我慢していた事例を紹介しています。 動画はこちらから↓ ...
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転職しても、配置転換があっても いつも同じようなことで悩む。 そういった方は場所を変えても 同じ悩みをずっと抱えることになります。 人は問題に直面したときの対処のパターンを 持っています。 今までの経験や思考の癖からそうなるんですね。 そのパターン、思...
