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他人の幸せを見て心が ざわざわするときって 自分の心に余裕がないときです。 あるクライアントが朝習慣に瞑想を 取り入れて1ヶ月くらいたった頃、 何を見ても幸せに感じる。 老夫婦が歩いているを見るだけで涙が でそうになると言ってました。 その...
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写真を撮るとき、『ハイ、チーズ』と よく言いますが、これで可愛い笑顔が 作れるかというと『ズウ』で終わる時点で 唇が尖がるので難しいです。 研修で元CAの先生が 写真で笑顔よしになるには 『ウィスキー』がいいと言ってたんですね。 『イ』で終わると口角があがるか...
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自分へのダメ出し。 自分に対して鬼コーチになってしまう人。 そんなひとにこそ試してほしいことがあります。 心を休ませる。 自分を大切にする。 鬼コーチって短期的には効果が ありますが、長期的にはいいことないです。 まず、自己肯定...
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どんなにワクワクすることを願っても この世は行動しない限り変わらない！ 年齢を重ね、経験を積んでくると、他人を見て ああ～、それしたら失敗するのに……。 もっとこうしたらいいのに……。 なんてことが見えてきます。 苦労させたくない。 失敗させた...
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posted 2024-10-24 18:10
今日の気づき
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秋吉 克己ネガティブシンキングは「悪い事ばかりを考えてくよくよしている状態」ではありません。 「傷つく覚悟を持ち、ダメだったことやマイナスの感情をまずはしっかり受け入れる」ことを言っています。 自分は今、ネガティブに考えている。それはなぜか？どういう所がマイナスだったのか？ つまり、メンタルの谷から登り始...
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人生は選択の連続です。 その選択の答えを知っているのは 誰でもなく自分！ 選択の答えをこれでよかったと 思えるようにするには自分が正解を作る！ 他人に答えを求める人も結局は 自分の答えを持っています。 アドバイスを受けても人はいうことを きかな...
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posted 2024-10-23 14:31
今日の気づき
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秋吉 克己スペインやイタリアでは、「サッカー選手のメンタルが強い ＝ マイナスの感情を感じていても自分の力を発揮できる」なんだそうです。 「マイナスの感情を感じない」じゃ、ないんですね！ 「メンタルが強い」という言葉のイメージからは、なんでも跳ね返す感じがあります。 でも実際は、マイナスをを一度受け止...
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ブログにアンチのコメントが入ったという 相談が続いたので、そんなときの心の対処法に ついて書いてみたいと思います。 起業している方や何をするのかまだ決めて ないけれど、ステージをあげたいという方には ブログを書くことをお勧めしています。 普段から文...
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毎日、夢の実現のために努力して ワクワクの種を見つけて生活していても いいこともあれば、壁にぶち当たることもあります。 壁にぶち当たると苦しいですから 逃げたくなります。 しかし、その逆境を乗り越えたことが 夢の実現を近づけてくれます。 経営者...
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運は人がもたらしてくれる。 そんな言葉をよく聞きます。 困ったときに誰かが助けてくれたり。 そうすると、今まで人間関係に 恵まれなかった人は 運はよくならないのか！？ 私も自分が運がいいなと感じるようになったのは コーチングに出会ってからです。...
