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posted 2023-11-24 07:14
がんサロン〜はなうめ日記〜
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つどい場はなうめこんにちは。 ピアサポーターの久田です。 今日のリハビリでフィットネスの様子をお知らせします。 参加者それぞれの立ち姿勢を先生に見ていただいて、自分の身体のどこに歪みがあるのかを丁寧にチェックしてもらう。 ↓ 徐々に身体を動かしながら身体を温めて、それぞれ片足立ちしている所を動画で撮ってもらう。 ↓...
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posted 2023-07-28 16:29
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つどい場はなうめ猛暑の中リハビリでフィットネスに参加してくださるみなさん。 素晴らしいです✨ 今回は運動の後のティータイムに管理栄養士の松本さんが遊びにきてくれました。 虹をみた会にも試作を持ってきてくれたのですが、保険適応になっている栄養剤の味にバリエーションをつける工夫のいくつかをみんなで試しました。 それだけ...
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posted 2023-07-14 16:20
がんサロン〜はなうめ日記〜
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つどい場はなうめピアサポーターの久田です。 運動神経が少ない（はず）の私にとってずっと避けてきた「体を動かす活動」がはなうめに来るようになって楽しみになっています。 はなうめには、月~金の12:45~13:00「お昼のちょこっとフィットネス」、月2回午後「リハビリでフィットネス」、そして同じく月2回午後「ヨーガ...
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posted 2023-03-10 03:27
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つどい場はなうめリハビリでフィットネスが始まる前に、みなさんの状態を伺うと「腰が痛い」という方がちらほら。ということで「今日はドローインをちゃんと習おう！」ということで習ってます（写真）ドローインは呼吸を利用して、お腹の奥の方にある腹横筋という筋肉をしっかり使う動きです。お腹の手術をした方がお腹を庇って、猫背のまま...
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posted 2023-01-27 03:48
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つどい場はなうめ「体力の低下が心配」 「カラダが冷える」 「肩がこる」 「動きにくいところがある」 「よく眠れない」 「もともと運動が好きだったが、すぐにそこに戻る自信がない」 「じっとしていると気が滅入る」 などなど、皆さんからよく聞く運動（と休息）に関する言葉。 わかる、わかる！という方も少なくないのではないで...
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posted 2022-11-17 03:40
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つどい場はなうめ最近は、ヨーガ教室やリハビリでフィットでは来所で参加する方がほとんどなのですが、 今日はヨーガ教室で久しぶりにご自宅からの参加をご希望の方がいらして、オンラインもつなぎました。 「体調は今ひとつだけど、だからこそちょっとだけカラダを動かしたい」という時もあると思います。 そんな時はこのようにヨーガ教...
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posted 2022-09-30 06:11
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つどい場はなうめリハビリでフィットネス終了後のティータイム。 肩が凝る 肩が鳴る 胸が固まる 気になることに応じて、理学療法士の岡田さんに宿題をいただきました。 大人になってもらう宿題はちょっとワクワクしますね。 写真は脇から肩にかけてのストレッチ。 心地よくて、皆さんのお気に入りです。 はなうめに来た時だけじゃな...
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posted 2022-08-26 07:03
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つどい場はなうめコロナ禍に入ったタイミングから、リハビリでフィットネスを担当してくださっていた理学療法士の小幡さん。 次回から同じく理学療法士の岡田さんにバトンタッチすることになりました。 小幡さん。 最後までみなさんの質問に丁寧に答えてくださいました。 次回からは、同じく穏やかでみなさんのペースを大切にしてくださ...
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posted 2022-07-22 05:10
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つどい場はなうめ学校が夏休みになったということもあり、 ティーンからマダム&ジェントルマンに至るまで幅広い年代でのリハビリでフィットネスでした。 初めて参加した方が 『できない動きがないのがいい！』 とおっしゃっていて、 うーん、確かに！ 誰でもできる動きでしっかり身体を使っていく感じかも。 治療中、活動量...
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posted 2022-05-27 07:13
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つどい場はなうめスタッフ木村、久しぶりに参加してみました… 首、胸椎、脊柱…と小さな範囲から動かし始めてだんだん大きな動きへ。 それから、ハッと手をついたり踏ん張ったりできるよう、瞬発力を高める刺激など、段階的にいろいろな動きをすることで、無理なく、安心して身体を動かすことができました。 さあ、ここからちょっと大き...
