はなうめのフィットネスは「毎日ちょこっと」と「月二回レギュラー」あります。
Jan
27
こちら月に2回のレギュラーバージョン
こちらは月曜から金曜お昼のちょこっとバージョン
参加者さんがみんなに下さった水引ネコのブローチ講師の岡田さんがInstagramにUPしてくださっていました♪
「カラダが冷える」
「肩がこる」
「動きにくいところがある」
「よく眠れない」
「もともと運動が好きだったが、すぐにそこに戻る自信がない」
「じっとしていると気が滅入る」
などなど、皆さんからよく聞く運動（と休息）に関する言葉。
わかる、わかる！という方も少なくないのではないでしょうか。
はなうめでは、毎日（月～金曜日）の12:45～13:00にzoomをつなげて、ちょこっとフィットネスの時間をとっています。
6種類の動画を日替わりで共有して、15分間黙々と一緒に身体を動かしています。
たとえ数分でもひとりでコツコツ身体を動かすのはなかなか続きません。
これすごくいいと思うんです。
「良さそうだけど、いつも時間が過ぎてるんだよねー」という声もちらほら。
スタッフは12:30くらいにzoomをつなげっぱなしにして、12:43にタイマーをかけて参加しています。
タイマーかけておくのおススメです。
【お昼のちょこっとフィットネスのzoom入り口】
ID:86573992092
パスワード：hanaume
☆ビデオ＆マイクオフでもOK!
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パスワード：hanaume
☆ビデオ＆マイクオフでもOK!
また、ヨーガ教室とリハビリでフィットネスはそれぞれ月に2回ずつはなうめでのプログラムとして行っています。
こちらのレギュラーバージョンもおススメ。
体力に自信がない時に、安心して身体を動かせる場ってなかなか貴重です。
「できるかな？」という方。
見学だけでもOKですよ。
