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posted 2024-10-23 13:25
たいぞーのブログ
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たいぞー 10/22夜、帰宅RUNで、９週目のビルドアップ走をクリアすることができました！ このRUNは「ソツケン」と呼ばれるもので、今回の10週間の練習の総決算ともいうべき、力試しになります。 15kmビルドアップ走の指定タイムは、25分→24分→22分30秒というもの。 これを 24'29...
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posted 2024-10-14 13:28
たいぞーのブログ
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たいぞー 弘前でのレース以降、ずっとカラダを緩めずに練習を続けてきました。 ・ビルドアップ走１５ｋｍ ・峠走２７ｋｍ ・ウォーキング３時間３０分 昨日は、久々にRUNオフ。 こんなとき、思い描く言葉が「超回復」なんです。 とても大好きな言葉。 ここでは、カラダを酷使した後に、以前よりパ...
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posted 2024-08-03 13:47
たいぞーのブログ
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たいぞー 受験の息子たちの付き添いで、各高校の説明会に参加しています。 それぞれの学校が大切にしている「カラー」がわかって、とっても楽しい！ ある学校では「うちは、こんなに楽しいよ！ ENJOYできるよ」と訴えてくるし、 別の学校では「基本を大切に、自律できる大人を目指している」ことを打ち出してき...
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posted 2024-03-24 13:38
たいぞーのブログ
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たいぞースマホはドーパミン製造装置である スマホとの向き合い方をここ２ヵ月間近く考えてきました。 結局、スマホの基本設計は、我々の時間を奪う仕様なんだということに気付かされました。 一般的に言われることですが、以前のゲームは、「ドラクエ」や「スーパーマリオ」など、クリアすることが目的であって、コンプ...
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私たちの日々の生活は多種多様で、その中でも一日の始まり方は、その後の一日がどのように進行するかを大きく左右します。特に、朝活という習慣は、一日を満足感で始め、より有意義な時間を過ごすための一つの鍵となります。 朝活とは 朝活とは、文字通り「朝に活動する」ことを意味します。具体的には、朝早く起...
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朝活とは、朝早く起きて自分のための時間を有効に活用することを指します。この時間を使って、趣味や自己啓発、運動などを行うことで、1日を新鮮に始めることができます。早朝の静寂な時間を利用して、自分自身のための時間を作り出すことで、日々の生活に新たな刺激と活力をもたらします。 この特別な時間は、自分だ...
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本日から毎朝、『朝活』をテーマにした皆さまにお役立ち情報を発信します！ 朝活は、一日を有意義に過ごすための素晴らしい方法です。朝活を始めると、一日の始まりに新たな活力を感じ、一日を通じてそのエネルギーを持続することができます。これにより、自分自身を高め、自己成長を促進するための時間を確保すること...
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posted 2023-11-18 00:04
星の道
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星千鶴苦手なことを「苦手」と思ってやるといつまでもできるようにならないです。本人が頑張っているつもりでも、「苦手だから…」の思いがあると全ての頑張りをなかったレベルに落とします。逆に、「苦手でもやり抜きたい」といった前向きな姿勢があると「苦手」の壁を乗り越えられます。...
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posted 2023-09-22 00:47
神戸剣道会
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神戸剣道会神戸剣道会では、ここ数年に渡り初心者の方の入会を中止しておりました。それは、都心部における稽古場所確保や指導者の減少があり、初心者の方に剣道を教えることが難しかったことがありました。しかし、コロナ禍を経て、神戸剣道会も新体制にて運営を刷新し、この2023年10月より初心者の受け入れを再開できるように...
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posted 2023-09-19 03:25
星の道
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星千鶴手帳を以前より使えるようになって、マインドが変わった気がします。何がどう変わったのかまだ言語化できませんが、自分にしかわからない感覚で変化を感じます。元々手帳を使うのが苦手でしたので、わずかな成長を感じられたのは喜ばしいです。...
