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朝活とは、一日の始まりを自分自身のために使う特別な時間のことを指します。これは自分の時間を最大限に活用するための素晴らしい方法であり、新しいエネルギーと意欲を得ることができます。朝活は、新しい一日を迎える前に自分自身をリフレッシュするための絶好の 機会であり、その結果、一日をより有意義に過ごすための...
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posted 2024-01-06 01:33
Ayaのブログ
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Aya2024年になりました。 元旦から悲しいニュースが続いていますけれど、 今自分に出来ることをやっていきます！ 3月の名古屋ウィメンズマラソンに出るので、その練習として30キロ走りました。 初めての30キロ走です。 静岡の駿府公園近くにランニングステーションがあるので、初めて利用して駿府公園の...
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posted 2023-11-23 12:20
たいぞーのブログ
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たいぞー2023年最後のマラソン大会、そして私にとって40代最後のレースが終わりました。目標は、3時間45分切り、もしくは自己ベスト更新（3時間49分切り）だったのですが、結果はネットタイムで「約3時間58分」でした！言い訳はしませんが、苦しい戦いでした。21km地点では、急にお腹が痛くなり、トイレに駆け込...
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posted 2023-10-30 12:44
たいぞーのブログ
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たいぞーフルマラソンが終わり、燃え尽きてしまうと思いきや、もう目線は次に向かっています！ リ・スタートをすべく、レースの翌日の昨日、３キロだけ走ることにしました。 少しの筋肉痛は残っていましたが、これが非常に心地よい痛み！ 具体的な改善アクションは、これからになりますが、11/23の大田原マラソンに向けて、...
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posted 2023-10-16 01:25
星の道
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星千鶴学んだことを実践してうまくいって喜んだり、うまくいかずに凹むことがあります。どちらの場合でも、振り返りをすると次回の改善点がわかります。そして、改善点がわかると同時に疑問点も出てくるものです。そのときは教えてもらった先生などプロに聞いて解決しておくと自信に繋がります。...
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posted 2023-10-13 13:30
たいぞーのブログ
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たいぞー毎日、毎日、勉強するのが、子ども達だけではなく、大人の努めだと思っています。本を読んだり、セミナー動画を観たり、Webサービス上で問題を解いたりと、私も毎日やっていますが、先日、「ご縁紡ぎ大学」に参加して思ったことがありました。長文を暗記して、スラスラ言えるってカッコいい！講師の川端先生が、何かお経...
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posted 2023-09-10 06:20
Ayaのブログ
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Ayaこの夏は18切符で名古屋のチャコットまでバレエのレッスンを受けに行ってました。 今日で18切符も残念ながら終わり。 でもこれから月一回は名古屋まで通いたいな。 日曜日にレッスン受けると金曜日から月曜日まで毎日レッスンしてることになるのですが、 なかなかすぐに上達しないのがバレエなんですよね。 今日先...
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posted 2023-08-12 05:22
星の道
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星千鶴TOEiCで点数を取れば未来が変わる学習者に対して、どんなことを提供すればいいのかをよく考えます。アイデアがうまくいくこともあれば、「やってしまった…」というときもありますが、この試行錯誤して仕上がった内容は自信を持って提供できるようになってます。この挑戦はまだまだ続きます。...
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posted 2023-06-11 13:15
たいぞーのブログ
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たいぞー先週、２ヵ月ぶりに「チーム・ランニング」に参加してきました！新メンバーもたくさん増えていて、正直ソワソワしていたところ、いつも参加されているご夫婦の奥様から「久しぶり！」と声をかけていただきました。それから公園１周（2.5km）をお供させていただいて、マラソン談義に花を咲かせることができたのです。そ...
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posted 2023-03-26 01:05
心理学用語を極める
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sinrigaku吊り橋効果とは、ある話題に対する人の信念や態度が、その信念や態度に挑戦する議論や証拠にさらされた結果、より極端になる現象のことです。これは、自分の信念に疑問を投げかけられたときに、脅威や不確実性の高まりを感じ、元の見解により執着し、より強くそれを守ろうとするために起こります。この効果は、吊り橋を渡る...
