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今朝も4時台起きで、朝5時から早朝ジムにて背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「WEBマーケティング」の動画視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨本日は、朝9時から茗荷谷にある大学施設内で開催される「第28回 国家資格キャリアコンサルタント」の3月受験する後輩らの対面ロープレ勉強会にホルダーとして...
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今朝も4時起きで、今年初のジムへ🏋️♂️早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日は、午前中に前々職同僚＆コーチ仲間と野望MTG、相互セッション依頼があって久々にコーチング相互セッションを実施💪 本日のルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:30 筋...
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今朝も4時起きで、7〜9時台に東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜上野駅〜不忍池〜湯島天神〜御徒町〜浅草〜東京スカイツリー〜自宅のコースを15.5kmを走ってきました🏃💨 湯島天神では、今年大学受験の娘への学業守を購入✨ 本日の朝活ルーティン...
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今朝も4時起きで、7時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:30 朝勉7:00 日の出ラン5km🏃♂️💨8:00 コールドシャワー🚿8:15 ブログ作成8:30 朝...
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謹んで新年のご挨拶を申し上げます🎍 本年も何卒よろしくお願い申し上げます🙇元旦の朝は、地元墨田区のランニングクラブの仲間と共に、隅田川テラス浅草エリアにて初日の出🌅と東京スカイツリー🗼を望みながら、清々しい新年の幕開けを迎えることができました🏃♀️💨 新しい年を迎えるにあたって、2025年の目...
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今朝も4時起きで、朝6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの6時台の朝ランイベントに参加し、気温2℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜エクシオール〜自宅の8.2kmを18名で走ってきました🏃♀️💨 ラン途中で、東京ソラマチ...
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今朝も4時起きで、7時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、銀座コーチングスクールのコーチ仲間とオンラインMTG×2本💪 昨日は、今年最後の複業日で、有料体験コーチングセッションを実施し、継...
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今朝も4時起きで、早朝ジムにて3日連続の朝5時からトレーナーとパーソナルレッスンへ 🏋️♀️背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の本日公開された「Replit Agent講座」を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨をし、今年のジム納め。本日で今年のジム＆複業納め。明日から1...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業をしてから早朝ジムにて朝5時からトレーナーとパーソナルレッスンへ🏋️脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨本日は嬉しいことにたくさんのご予約をいただき、今週末もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、過去最高の1日で10名のキ...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、5時からトレーナーとパーソナルレッスン🏋️胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の火曜日に開催された「2024ChatGPT総まとめ」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業前に7時から複業のコーチン...
