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〇〇をやる！となったときよくコーチングのテーマに上がるのが自信がない！そして、ある程度経験を積んだ方から出てくるテーマに「傲慢になったらどうしよう！」「天狗になったらどうしよう！」があります。ですが、こんなテーマをあげられる方で傲慢だと思う人も一人もいません！むしろ謙虚な方です。 人は気づいたら、半...
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ゴールを設定しよう！人は頭に描いたことしかつかめないのでその重要性はこのブログでもよく書いてます。ですが、未来ばっかりみていても人生は変わりません！いくら理想の私を描いても、理想は理想。 現在地からしかスタートできないのです。 自分は今どんな状態なのか？目標と現在のギャップがどの程度あるのか？その...
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何をしたらいいかわからない。そうするとどうなるか？当然動けません！行動の達人でも行き先が不明では動きようがありませんからね。自分を変えたかったら、どんな自分になりたいかゴールを決めることが大切です。 ですが、その前に明確にしておきたいことがあります。 それはやりたくないことです。 ダイエットしたい...
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ないものに焦点をあてない。あることに集中しよう！このほうが人はモチベーションがあがります。あるあるあるで囲まれた世界。満たされています。ですが、人は満足仕切ってしまうと行動しなくなるのです。守りに入るんですね。 なぜならば、潜在意識は変化を恐れるからです。今がこんなに幸せなのに動いたら危険が迫ってく...
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本には載ってないコーチングの効果。女性だったらキレイとなったと言われること。その理由は？コーチングを始める前に私の場合はクライアント様にゴールリストを書いてもらいます。これは自分の棚卸し。あらゆる面から向き合ってもらいます。 そうすると美意識に関することをほとんどの方が書かれます。 そんな言葉が...
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誰でもコンプレックスはあると思うのですが容姿を対することをわざわざ人に伝えようとする人がとっても嫌でした。そういう人、職場にいたんですね。 「わざわざあなたに教えてもらわなくても知ってるんですけど」と言いたかったのですが当時はまだ可愛かったので言えなかったのです。 で、そのとってもお節介な人...
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子どもの頃って世の中のことがよくわかってないので大人だったらちょっと抵抗あることもさらっと言えたりします。 大人になればなるほどよく言ってる言葉。【難しい！】 この言葉を使うとどうなるかというと何でもないことも本当に難しくなるのです。 この問題、超簡単と言われると取り組む前から簡単と思って挑戦し...
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自分の能力100％出し切ってますか？今日の記事はこの質問にYesと答えられなかった方に贈る話です。自分の能力を100％出し切りたいとコーチングにお申し込みのクライアント様。仕事で大きなプロジェクトを任されたのです。(許可を得て記事にしています。)ご自身にとっては能力以上の仕事だそうです。 私たちに...
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心技体という言葉があります。武道なんかでよくできてますね。心、技、体、この3つの要素どれが最も大事！？私はメンタルコーチと名乗っているので心(メンタル)と言いたいところですがやはりバランスが大事だと思います。 最近、思うのは取り組む順です。心より体かな。 最初は5分もできなかった瞑想。何が原因か...
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睡眠が十分にとれた朝。気分爽快で気持ちいいですよね。これだけでいい一日が始まりそうです。朝活するには質のいい睡眠はとっても大切。朝活は前日から始まっているのです。 眠っているとき、頭の中ではどんなことが起こっているかというと記憶の整理が行われています。ですから、嫌なことがあった日やつらい、悲しい出...
