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今週の行動目標はこれ！と コーチングではセッションの終わりに クライアントに宣言してもらいます。 そして、翌週どうだったかを聞くのですが できても、できなくてもOK！ 大事なのはそこから何を気づくかです。 やってみたら案外簡単だったとか それほど、やりたいことじゃないとか いろんな気づきがあるわけで...
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人生を劇的に変えるって そんな難しいことじゃないです。 3ヶ月のコーチングを受けて 見える世界が変わったという方が やっていたことをご紹介。 常識を破る！ 今までの考え方を捨てる勇気です。 人とはこうあるべきを思ってることを やめるんですね。 あるクライアント様は小さい頃から 自分できることは自分で...
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10代の頃は子どもが超苦手。 母子保健の仕事に携わることになったとき 意思疎通ができない赤ちゃんとやっていけるのか 不安でたまりませんでした。 ところがやってみたら楽しい～。 毎日接していたら、どの子もみんなかわいい！ だっこしているだけで幸せです。 特に私は10ヶ月健診が大好きでした。 むちむちの...
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話を聴く仕事をしていて実感したことが あります。 人は、話を聴いてくれた人のことを好きになる。 これは年齢関係ないです。 私も聴きすぎるとご指名がかかって 困ったことがありました。笑 大学に勤めていた頃、同僚は 親子ほど年齢差のある男子学生に 追いかけ回されてました。 これ、毎年起こります。 同僚が...
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人を変えることはできない。 皆さんご存じです。 たまにですが部下に知らせずに本人を変えたいので コーチングを受けさせたいと言われる方がいるのですが 本人の希望なしにそんなことをしたら洗脳です。 コーチングの倫理にも反しますので そういったご依頼はお断りしています。 人の言葉や行動はその人の人生が 現...
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「これがどん底だ」 などと言ってられる間は 本当のどん底には なっていない。 ウィリアム・シェークスピア 自分の今の状態をどん底だという人がいますが しゃべれるうちはどん底じゃないです。 私は病院で何人もの人を見送ってきましたが 言葉が話せるって余裕の状態です。 どん底と感じたときは気付くチャンスで...
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今朝はどんな気持ちで目覚めたでしょうか？ 朝の目覚めがその日のパフォーマンスを左右します。 気持ちいい朝を迎えたければ その準備は前の晩から始まります。 ポイントは寝る前。 ポジティブ心理学でも推奨されているのですが 寝る前にその日にあったよいことを3つ書き出します。 これは科学的にも証明されていて...
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困った時、何で困るかというと どうしたらいいかわからないからですよね。 それこそ、もうこれしかないと思うことが うまくいかなかったパニックです。 そう感じるのは選択肢がないから。 どうしようと思った時次に打つ手が 決まっていたなら焦る必要なないです。 Ａ案がダメなら、Ｂ案、それがダメならＣ案。 次々...
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モチベーションをあげたいがコーチングセッションの テーマにあがるときって 「～せねばならない」がでてきます。 行動が～せねばならない基準で 動いている人を私のセッションでは ねばねば星人と呼んでいます！ ～せねばならないという言葉がでてくる時は 本当は自分のしたいことじゃないんですね。 ～せねばなら...
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鏡の正しい使い方は 「世界で一番美しいのは誰？」と 尋ねることではない。 鏡に映った自分の目をじっとのぞき込み、 鏡の中の自分向かって 「あなたは美しい。 あなたは最高だ。 あなたには価値がある。 あなたには才能がある。 あなたは独創的だ」 と、 考えつくかぎりにありとあらゆるほめ言葉を 浴びせるこ...
