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朝活、つまり朝の時間を有効に活用して一日を心地よく始める方法について深く探究しましょう。朝活とは、一日の計画を立てたり、運動したり、読書をしたり、趣味に時間を使ったりと、自分だけの時間を作り出すための取り組みを指します。この時間は、あなた自身をリフレッシュし、日々の生活に活力をもたらす非常に重要な時...
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朝活、つまり早朝に行う活動への取り組みについて詳しくご紹介します。 この新たなライフスタイルは、日の出とともに起き、自分の好きなことを行ったり、自己啓発に時間を投資する方法として近年注目を集めています。その認知度と人気は急速に高まっており、多くの人々が朝活のメリットを体感しています。このブログで...
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posted 2024-01-10 04:25
さくら❀スタイル
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しいはしさくらもうかれこれ3年くらい 言い続けている目標があります。 ／ 今年は運動習慣を身につけたいです ＼ ぜんっぜん、習慣化できていません（涙） 何なら、他のやりたいことは すべて行動できているのに、 運動だけはどうしてもできず。 それでも性懲りもなく今年も言います。 ／...
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朝活は、朝の時間を有効に活用するための素晴らしい方法です。朝の静けさや集中力が高まる時間帯を利用して、自分自身の成長や目標達成に取り組むことができます。以下に、朝活を実践するためのさらなる方法を紹介します。 1．早起きする 朝活を実践するためには、早起きが必要です。早起きすることで、朝の時間...
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はじめに 朝活は一日の始まりを有意義にする素晴らしい方法です。体と心をリフレッシュし、新たな一日に向けてエネルギーを充電することができます。このブログ記事では、朝活でリフレッシュする方法について詳しく説明します。朝活の理解から始め、具体的なリフレッシュ方法、その効果、そして習慣化のヒントまで、朝活に...
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「朝活」とは、文字通り「朝の活動」を指す言葉で、早起きして朝の時間を有効に使う行動スタイルを指します。この概念は、忙しい現代人が自分自身の時間を確保するための一つの方法として広く受け入れられています。 朝活の内容は何でも良く、完全にそれぞれの自由です。趣味の時間を増やす、新しいスキルを学ぶ、運動...
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posted 2023-10-02 01:21
星の道
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星千鶴手帳はウィークリーのバーチカルを使っておりますが、自分の空き時間を把握しやすいので気に入ってます。自分の勉強時間も手帳に書き込むので、習慣化に役立っていると感じます。手帳の挫折経験は多数な私。使い方が少し上達しました。...
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posted 2023-05-31 01:22
星の道
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星千鶴今日出かけたとき、70台半ばくらいのご年配の夫婦が前を歩いていました。足取りが軽く、おふたりとも歩くのが速い！ 「自分があの年齢になったら、このペースで歩けるのか？」と考えながら目的地に到着。 健康こそが習慣化が大切で、もっと年齢を重ねたときに習慣の重みを思いっきり理解しそうです。...
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posted 2023-02-16 05:00
偶然の出来事や出会いをチャンスに
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中村祐美子✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼2023年は自分の人生ドラマをプロデュース！コーチングをそのためのツールの一つに✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀 実は・・・雪が降る前からず...
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posted 2022-04-04 22:00
偶然の出来事や出会いをチャンスに
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中村祐美子こんにちは♪ 今日もご訪問頂きありがとうございます(^^♪ 今年のテーマは「広（げる）」 そのテーマを念頭に先日、2021年度が終わるタイミングで2022年度の目標をいくつか立てました。 そのうちの一つは SBTの講座を開講する！というものでした。 そして、昨夜、野球チーム球児向けに「実践イメージト...
