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コーチングを始める人・始めた人からこのセリフを聴くと嬉しくなります。 「あの時一歩踏み出した自分を褒めてあげたい。」 先日青森の仲間が４人で、無料体験講座を受けてくれました（*^^*) 90分でコーチングとは何か？どんなことが学べるのか？をご案内しています。押し売りしません笑 ...
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posted 2024-03-10 05:48
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki朝4時、屋久島グリーンメッセンジャーの河部さんと合流 今回、縄文杉までのガイドをお願いした 荒川登山口５：４５発、縄文杉まで片道１１キロ５時間の道のりを歩き出す 最初の１時間ほどは、ヘッドライトの灯の中歩く トロッコ道の木道を延々３時間、黙々と歩き 次の２時間は山の中 今回ガイドをお願いした理由の一...
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posted 2024-03-10 05:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子さて今日は ⑤規則正しい生活リズムに ついてです 何より 健康的な生活が できなければ 充実することはないですね😢 バランスの取れた食事 適度な運動習慣 十分な睡眠時間 規則正しい生活を送ることは 体だけではなく 心の健康も保つことができます 幸福度も上がりますし 生...
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ネガティブな気持ちを受け入れろ！ と言われても意味がさっぱり わからなかった頃の話です。 過去の自分にOKを出せてないから もっと、もっと頑張らなくては いけないと思ってました。 ところが自己啓発本を読んでいると それを受け入れろ！と 書かれているわけです。 でも、自分に...
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posted 2024-03-09 04:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日は ④リソース確認 についてです これまで 充実した 毎日にするために 目標設定が大切ですよと お伝えしましたが ひとりで 頑張り続けるのは なかなか難しいことです なかには 一人の方がいい という方も いると思いますが。。 一人で頑張るのも大切 です...
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posted 2024-03-09 03:37
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki昨日までの日常とは、しばしのお別れ 朝早く羽田から鹿児島経由、屋久島へ 途中、富士山が綺麗に見えたり、静岡、浜松、和歌山、高知、宮崎の上空を経由して鹿児島へ そこでプロペラ機に乗り換えて、念願の屋久島にやってきた 到着早々、いくつかのパプニングなどあったが、島のみなさんの温かさに本当にびっくり 美味...
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あらゆる場面で常に勇気づけが必要だ。 一度きりの勇気づけではなく、 何度も何度も、常に相手と自分を 勇気づけ続けるのだ。 ｂｙアドラー 人間には無限の可能性がある！ これはコーチング哲学ですが この言葉をいうと2通りの反応があります。 なんだかワクワクしてきた。 何でもできそうな...
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posted 2024-03-08 05:56
今日も頑張ろう！
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Junya Suzukiコーチングはいつもやっているのだが、コーチングをしてもらうのは久しぶり お金をちゃんと払って、ガチ（当たり前）でコーチングを受けてみた 守秘義務があるのでって、自分で言うのも変だけど 話しの内容はさておき セルフコーチングで、ある程度は自分なりに色々考えていたのだけど やっぱり、コーチに目の前に立っ...
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posted 2024-03-08 04:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日も早速本題から ③自分を認める・褒める について 突然ですが 自分にダメ出しばかり していませんか？ なぜでしょうね ダメなところばかりに 目が行ってしまうこと 結構あると思います 謙虚なのか。。 ダメなところを 見つけては落ち込む その繰り返しに...
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目標達成を目指すとき、自分で コントロールできること、できないことを 区別する必要があります。 コーチングで扱えるのは自分でコントロールできること。 他人をどうこうすることはできません！ あるクライアントは他人が声をかけずらいということが お悩みでした。 そのために婚活もうま...
