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posted 2024-04-22 03:09
今日の気づき
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秋吉 克己人間の五感は記憶と密接につながっています。 自分の気分が盛り上がっているときに、好きな香り、好きな音楽、好きな食べ物に触れるようにしておくと、後でそれらに触れることで、逆に気分を高揚させることができます。 ちなみに私は音楽です。 ある音楽を聴くと、昔のある光景が目の前に浮かび上がってきます。 ...
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posted 2024-04-20 03:58
今日の気づき
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秋吉 克己目標を実現するために、それを宣言するとよいと言われています。 宣言をするということは、「他人に対して言うことで、後には引けないようにする」だけではなく、「自分の思考をコントロールする」という意味合いがあります。 そして、繰り返し宣言することでその「イメージを脳の中にすり込む」働きもあります。 そ...
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posted 2024-04-18 03:11
今日の気づき
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秋吉 克己ノートを一冊買ってきます。 自分がやりたい、なりたいと思っていることを「ちゃんと」書きます。 「〜をやりたい」と書くのではなく、「〜をやっている。」などと、まるでそれが実現しているように表現します。 そのためにやるべき事も書きます。それも、すでに完了したかのように書きます。 これは「もうそうなっ...
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posted 2024-04-17 02:54
今日の気づき
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秋吉 克己頭の中でイメージすることで、それが現実になるという説があります。脳がそのように思い込むことで、そうなるように自ずと行動するということらしいです。 例えば、気の弱い人が毎日鏡に向かって「俺は心臓に毛が生えている」と声を出すことで、気が強くなっていくというものです。 嘘みたいな話ですが、脳科学という「科...
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posted 2024-03-12 01:13
今日の気づき
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秋吉 克己現在や未来のために、失敗を「反省」したり、自分の経験やスキルを「活かす」のはいいと思うのですが「とらわれる」ことはダメです。 私自身、それができているかと問われると自信を持って「ハイ！」と言えないもどかしさも正直ありますが、「石橋を叩くことを目的としない」「過去を改良していく」というのは意識していま...
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posted 2024-02-23 17:35
今日の気づき
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秋吉 克己人間の脳は厄介で変化を嫌います。そして、できるだけつじつまが合うようにウソを作り出すことがあります。 「思い込み」はその顕著な例です。 病気じゃないのに、一度病気だと脳が決めると、それとつじつまが合うようにいろいろなことを作り出します。 【定年後のセカンドライフにむけたサポートを実施...
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posted 2024-02-22 16:07
今日の気づき
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秋吉 克己体調を崩したときに、つい悪い方へ悪い方へ考えてしまいました。そして、見事に痩せました。痩せるとまた悪い方向へ考えが行きます。 でも、病院へ行き診断してもらって回復すると、太りました。しかも元以上に（笑）。 いかに人間の思い込みが怖いかを思い知りました。 【定年後のセカンドライフにむけたサ...
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posted 2023-11-22 01:35
今日の気づき
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秋吉 克己自分の「それは理解しています」という思い込みには注意したい。理解していると思っていることを人に説明すると、途中からしどろもどろになることがあります。脳は細かいことをはしょって理解する癖があるらしいです。気をつけようっと。...
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When you think of music streaming today, you think of Spotify. And there’s a reason for that. Over the last five years, the number of premium Spotify premium users grew from 71 million subscribers in 2017 to 205 million subscribers in 2022. Compared to Apple Music’s 78 million subscribers as of June 2021, Spotify r...
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posted 2023-02-10 16:20
さわログ
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さわ先日のコーチングの講座で、人にはそれぞれ「優位となる感覚」があると教わった。 少し調べてみたが、これはNLP(Neuro Linguistic Programming)の分野だ。NLPとは、「神経言語プログラミング」の略称で、“脳と心の取扱説明書”とも呼ばれる最新の心理学である。 人...
