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だんだんと暑くなってきて 朝が起きやすくなってきました。 朝型生活を目指すなら 今からがちょうどいい季節ですね。 私がなぜ、朝活オススメするかというと 思考が前向きだからです。 それと誰にもじゃまされない時間を 作れるからです。 毎日朝活を頑張ってらっしゃるのは 主婦の方が多いですね。 前日にどんな...
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自信がないというクライアント様たちに そんな風に思ってしまうきっかけを尋ねてみると、 自分が決めたことができない と言われる方が多いです。 決心したことがすぐ覆ってしまうんですね。 例えば、朝5時に起きてウォーキングすると 決心します。 ところが目覚ましが鳴って、目覚めても 起きる気がしない。 そん...
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諦めなければ夢は叶う。 全くその通りだと思います。 ですがそれをどのようにとらえるかが 夢が叶うか叶わないかの分かれ道です。 夢を叶えるために大切なことは何かというと 意思の力という人もいるでしょう。 ですがこれだけだと心が折れてしまうことがあります。 失敗が続いた時です。 夢を叶える人はこんなとき...
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頑張らないダイエットを目指されたクライアント様から 嬉しい報告を頂きました。 許可を頂いたのでメールの一部をご紹介します。 食べてはいけないと思って我慢すると 結局リバウンドしてしまいます。 食事制限するから、体にいい食べ物を食べるに フォーカスされたクライアント様の変化です。 朝昼晩、春夏秋冬、そ...
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自分の武器ってご存じですか? 武器を持てば誰でも強くなれます。 どんな人にも必ず、弱点がありますからね。 私はエクセルの苦手な上司に関数を教えてあげたら それ以来、有給休暇を取るときに文句を一切 言われなくなりました。 周りからは贔屓だといわれましたが これも相手の弱みを補った役得ですね。 武器は自...
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何かを始めようと思ったとき 成功する人はチャンスに目を向けます。 うまくいかない人はリスクに 目が向きます。 勘違いしやすいのはネガティブ思考とリスクを回避することです。 新しいことにチャレンジするとき、不安もよぎりますし リスクを考えるのは当たり前。 リスクを考えずに、誰かがイケるといったからやる...
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posted 2022-06-06 01:30
偶然の出来事や出会いをチャンスに
by
中村祐美子
こんにちは!夢の実現で人と社会を、世界を元気に!メンタルコーチの中村祐美子です。 週末を終え、新しい1週間が始まりましたね! 新しい週の始まりは、ICF(国際コーチング連盟)のACC(Associate Cirtified Coach) 認定に向けたCGS(銀座コーチングスクール)のクラスLからのス...
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ICF(国際コーチング連盟)のPCC 合格を記事にしたらたくさんの お祝いメッセージを頂きましてありがとうございます。 クライアント様の中にも 国際コーチング連盟の資格を 目指されている方もいますので 私が実践したことをご紹介。 国際コーチング連盟の資格取得には 一定の要件があります。 PCCの場合...
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posted 2022-05-23 05:30
偶然の出来事や出会いをチャンスに
by
中村祐美子
おばんです♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に!メンタルコーチの中村祐美子です。 先週からスタートした国際コーチング連盟(ICF)のACC認定に向けたクラスも本日で2日目。1講座4時間ですが、今日もあっという間の4時間でした。今日学習したのはICFが定める倫理規定とコアコンピテンシーについて。 その...
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posted 2022-05-20 01:00
偶然の出来事や出会いをチャンスに
by
中村祐美子
こんにちは!夢の実現で人と社会を、世界を元気に!メンタルコーチの中村祐美子です。 銀座コーチングスクールから2019年にコーチ認定を受けてはや3年。 この間、ビジネスパーソンに200時間ほどコーチングをさせていただきましたがここにきて、更にしっかりと倫理面の理解を深め国際基準のコーチングを提供したい...