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posted 2024-03-14 05:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
今回参加した 名古屋ウィメンズマラソン20024 初めて 友達と一緒に出ました もちろん彼女も 無事完走しました!! 何より凄かったのは この一年 まったくもって 走ることから 無縁だった彼女は できることから コツコツ 練習を続けてきたのです 途中ケ...
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posted 2024-03-13 07:25
今日も頑張ろう!
by
Junya Suzuki
キャリアの「自律」と「自立」について考えてみた どちらも同じ「じりつ」 何となく、どちらも同じように使われてしまうかもしれないが 全然違う 自律とは、価値観や考え方など内的要因が、他からの制約や影響を受けず行動できること 自立とは、他からの支配や助けなどの外的要因の影響を受けず、行動できること そこ...
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posted 2024-03-13 05:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
3/10に開催された 「名古屋ウィメンズマラソン2024」 おかげさまで 完走できました~!!! 応援して下さった皆さん スタッフの皆さん ボランティアの皆さん その他関係者の皆さん 全ての方々に心から感謝です 本当にありがとうございました☆ 昨年末から足を痛めて 一カ月...
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posted 2024-03-12 06:12
今日も頑張ろう!
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Junya Suzuki
今日は屋久島旅行の最終日 昼過ぎに屋久島を飛び立った 3泊4日 ゆっくりするには、ちょっと短いけど 屋久島の自然の堪能するには、良かったかなぁ〜 小さな島に、急峻な山 その地形から、降水量か全国平均の3倍という雨を覚悟した旅だったが 天候にも恵まれた 初日から出会いが続き 大自然とその歴史に触れるこ...
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posted 2024-03-12 05:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
今日は最終回 ↑勝手にシリーズ化してますが 笑 ⑦楽しみを忘れない です もうコレなしでは 毎日の充実はありえない 笑 頑張るだけでは モチベーションを 保つことは難しいです ストレス軽減のためにも リフレッシュする時間を 確保することが 本当に大切です ここ...
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posted 2024-03-11 06:55
今日も頑張ろう!
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Junya Suzuki
屋久島に来て、昨日は縄文杉に11時間歩いて行って、今日は白谷雲水峡に苔の森を見に行って 屋久島の大自然を十分に堪能したが、人の繋がりをものすごく感じる旅立った たまたまレンタカー屋で紹介された、ご飯屋さん そこで昼食をとった後に、隣のYAKUSHIMA BLESSさんに立ち寄って そこで出会った代表...
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posted 2024-03-11 05:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子
さて今日は ⑥変化を見逃さない についてです 変化を見逃さないって どういうこと?と 思われそうですが。。 成長のことです さまざまな 取り組みの中で 自分に変化(成長)が 出てきます それらに 意識を向けていくことで 新たな目標や夢が生まれ さらに挑戦したい...
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posted 2024-03-10 05:48
今日も頑張ろう!
by
Junya Suzuki
朝4時、屋久島グリーンメッセンジャーの河部さんと合流 今回、縄文杉までのガイドをお願いした 荒川登山口5:45発、縄文杉まで片道11キロ5時間の道のりを歩き出す 最初の1時間ほどは、ヘッドライトの灯の中歩く トロッコ道の木道を延々3時間、黙々と歩き 次の2時間は山の中 今回ガイドをお願いした理由の一...
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posted 2024-03-10 05:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子
さて今日は ⑤規則正しい生活リズムに ついてです 何より 健康的な生活が できなければ 充実することはないですね😢 バランスの取れた食事 適度な運動習慣 十分な睡眠時間 規則正しい生活を送ることは 体だけではなく 心の健康も保つことができます 幸福度も上がりますし 生...
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posted 2024-03-09 04:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子
今日は ④リソース確認 についてです これまで 充実した 毎日にするために 目標設定が大切ですよと お伝えしましたが ひとりで 頑張り続けるのは なかなか難しいことです なかには 一人の方がいい という方も いると思いますが。。 一人で頑張るのも大切 です...